Uzroci i faktori rizika za dobivanjem više težine

Gubitak težine može biti teško za čaknajmarljivija ljudi . Gubitak težine je vjerojatno da će biti složeniji od kalorija u odnosu kalorija . Čimbenici kao što su lijekovi na recept i životnih navika zapravo može uzrokovati debljanje . Ljudi trebaju shvatiti te rizike i pronaći načine za ublažavanje i /ili kontrolirati ih , kada je to moguće . Lijekovi

Liječnici su sve više svjesni povezanosti između nekih lijekova na recept i potencijalnog debljanja . Prema St. Petersburg Times , neki liječnici čak su promijenili svoju praksu kako bi se pacijenti se suočiti s izazovom recepte i dodao funti . Dijabetes lijekovi pokazali da uzrokuju debljanje u nekim , ali ne sve , pacijenti . Drugim lijekovima, kao što su oni koji se koriste za liječenje visokog krvnog tlaka , depresije i artritis , također su povezani s debljanje . Govoreći s liječnikom o alternativnim recepta je jedan od načina da se zaustavi dodavanjem funti .

Dijeta Gazirani sokovi

Mnogi ljudi izabrati dijetalne sokove kada pokušavate izgubiti na težini . Previše tih pića , međutim , može imati suprotan učinak i dovesti do debljanja . Istraživanja pokazuju da su ljudi koji redovito piju dijetalne sokove mogu biti osjetljiv na metabolički sindrom , stanje obilježeno viška trbuh masnoća , visokog kolesterola i visokog krvnog tlaka . Istraživači na Sveučilištu Purdue nagađaju da je ovo rezultat tijela povezanosti ukusa i korištenja kalorija . Bivši diktira kakotijelo treba koristiti kalorija iz određene hrane , ali dijetalne sokove često nemaju kalorija . To može ometati tjelesnih signala i tako izvrtati koliko kalorija što misli da treba . Liječnici savjetuju ograničavanje dijetalne sokove jednom dnevno kao način da se izbjegne ovaj scenarij .
Stres

Ljudi pod stresom često traže utjehu od hrane , ritual poznat kao emocionalnog jedenja . Comfort food je obično visoke u šećer i masnoće , što može dovesti do debljanja i samo od sebe . Osim toga , stresnim razdobljima obično ostavljaju malo vremena za vježbanje . Istraživanja ukazuju napovezanost između stresa i debljanje može zapravo biti fiziološki povezani . Ispitivanje studija koje uključuju miševi na Sveučilištu Georgetown Medical Center otkrilo stres može dovesti do debljanja , čak i kada se kalorije ne poveća . Znanstvenici sumnjaju to može bitirezultat enzima potaknuta vrijeme stresa , što pak uzrokuje masnoća koje se pohranjuju u trbuhu . Liječnici preporučuju da ljudi koriste vježbe , zajedno s tehnikama opuštanja poput meditacije , za smanjenje stresa .

Okoliša Kemikalije

znanstveni pojam za kemikalije koje ometaju metabolizam - reguliranje hormona je " obesogens . " Obesogens pogrešno su identificirali tijelo , kao i hormona mogu mijenjati tijelo još u minuti koncentracijama . Nekoliko studija je identificirala veze između umjetnih kemikalija i debljanje . Bisfenol-A , na primjer , je sintetički estrogen obično koriste u plastici ,obloge posude hrane i pića limenke . To može namočiti u hrani i , u laboratorijskim štakorima , pokazalo je da uzrokuje debljanje . Ftalati su uobičajene kemikalije pronađene u različitim proizvodima , uključujući i mirisa . Jedno istraživanje je pokazalo da odrasli muškarci sa značajnim izloženost ftalatima imali prekomjernu salo oko trbuha . Pesticidi su također pokazala da uzrokuje debljanje , a ljudi se preporuča izbjegavanje korištenja insekata i korova ubice oko kuće . Hrana s ostacima velike pesticida također treba izbjegavati .
Navike spavanja

U veljači 2010 izdanju časopisa sna,Studija je objavljena otkriva kako kratko i dugo spavati trajanje može dovesti do debljanja u muškaraca . Kratko trajanje se definira kao manje od šest sati po noći , dok je dugo trajanje su više od devet sati po noći . Kako otkriva studija ,najveća opasnost dolazi od spavanja manje od pet sati po noći , kao ljudi u ovoj grupi bili su gotovo dvostruko veći rizik za dobivanje na težini u usporedbi s onima koji su dobili sedam do osam sati sna . Dva moguća objašnjenja su za ovu vezu , od kojih je jedan koji nedovoljnog sna utječe na izlučivanje nekoliko hormona . Kad grelin i leptin , hormoni koji reguliraju osjećaj gladi i zadovoljstva , smetnje, ljudi imaju tendenciju da jedu više i osjećaju manje puna poslije. Koegzistencija depresije može biti drugo objašnjenje , jer to često uzrokuje gubitak sna i , u nekim slučajevima , prespavali .