Kako izračunati idealne težine za muškarce

S toliko stručnjaka o hrani , težini i prehrani samo čekaju da vam dati svoje mišljenje o tome koliko bi trebali težiti , to može biti teško otkriti točan raspon onoga što vaša težina bi trebala biti . Srećom , postojinačin na koji možete otkriti željene težine za sebe . Upute Screenshot
1

Mjera svoju visinu i pretvoriti ga u inčima .
2

odrediti osnovnu točku za početak figuring svoju idealnu težinu . Na primjer ,kalkulator na HealthStatus.com sugerira idealnu težinu od 114 funti za čovjeka koji je pet metara visok .
3

Dodavanje ili oduzimanje četiri ili pet funti za svaki inch ste viši ili kraći od visine postolja . Na primjer , ako ste 5'10 ' , vaša idealna težina bi biti između 154 i 164 £ na temelju osnovnog visine i težine .