Zdravstvene koristi od uzimanja vitamina B kompleksa

B vitamini pomažu u održavanju pravilnu funkciju mozga , kao što su zdravlje i živce, kože , kose, očiju , jetre i usta . Oni također pomažu u održavanju zdravog probavnog trakta . Budući da su vitamini B zajedno rade ,nedostatak jednog vitamina često ukazuje na nedostatak u drugu. B vitamini raditi kao tim kako bi se s općim cjelokupno zdravlje . B vitamini treba uzeti zajedno , što se lako postiže da dodatak B -kompleksa . Vitamin B1 ( tiamin )

Tiamin jeantioksidans , štiti tijelo od degenerativnih efekata uzrokovanih starenjem , konzumiranje alkohola i pušenje . To optimizira funkciju mozga i kognitivne aktivnosti . Tiamina također poboljšava cirkulaciju krvi i stvaranje krvi .
Vitamin B2 ( riboflavin )

riboflavin pomaže spriječiti i liječiti katarakte . To je potrebno za proizvodnju crvenih krvnih stanica i rast . Riboflavin pomaže metabolizam ugljikohidrata, masti i bjelančevina , te pomaže ukloniti perut .
Vitamin B3 ( niacin )

Niacin pomaže u smanjenju kolesterola i poboljšava cirkulaciju . Također jememorija pojačivač . Niacin pomaže u funkciji živčanog sustava i pomaže metabolizam ugljikohidrata, masti i bjelančevina .
Vitamin B5 ( pantotenska kiselina )

Pantotenska kiselina jeizdržljivost pojačivač i pomaže spriječiti određene oblike anemije . Sve stanice u tijelu zahtijevaju pantotenska kiselina , ali to je uglavnom koncentrirana u organima . Njegova glavna uloga je proizvodnja hormona nadbubrežne i formiranje antitijela . On također pomaže u konverziji ugljikohidrata , masti i proteina u energiju . Pantotenska kiselina također može biti koristan u liječenju depresije i anksioznosti .
Vitamin B6 ( piridoksin )

piridoksina je uključen u više tjelesnih funkcija od gotovo bilo koje druge hranjive tvari . To je potrebno za normalno funkcioniranje mozga , funkciju imunološkog sustava i proizvodnju antitijela . Pomaže kod imunitet od raka i AIDS-a u prevenciji ateroskleroze . Piridoksin je također koristan u liječenju alergija , astme i artritisa .
Vitamin B12 ( methylcobalamin )

najučinkovitiji oblik B12 je methylcobalamin . Međutim ,najčešći oblik je cijanokobalamin , što je teško zatijelo apsorbirati . Obratite pozornost na obrascu ste taking.Methylcobalamin je aktivna u zaštiti i rast živčanog sustava . B12 može pomoći u prevenciji od Parkinsonove bolesti , a zapravo može usporiti napredovanje bolesti kod onih koji ga već imaju . B12 je važno u kardiovaskularne funkcije . B12 također pomaže regulirati formiranje crvenih krvnih stanica i pomaže u korištenju željeza , koja je potrebna kako bi se spriječilo anemiju .
Biotin

Biotin je potrebno za zdravu kosu i kože . Ona također pomaže u rastu stanica i metabolizma ugljikohidrata, masti i bjelančevina . Biotin također pomaže u promicanju zdrave znojnice , koštanu srž i živčano tkivo .