Koji vitamini su dobri za rast ?

Od vitamina ne proizvode unutar našeg tijela , moramo ih uzeti u putem hrane ili dodataka vitamina . Većina znanstvenika slaže se da trebamo trinaest vrste vitamina za nas hrani i učiniti je moguće kemijske reakcije koje se stvaraju i rastu naše kože , kosti i mišiće . Vitamini i udružiti snage s ugljikohidrata, masti i bjelančevina za stvaranje kemijsku energiju . Vitamin--- retinol

Vitamin A pomaže u pravilnom rastu našeg najvećeg organa , kože , ali je također od izuzetne važnosti za oči , jer sprječava noćno sljepilo , omogućuje vam da vidite u boji , te pomaže šipke i kukova unutar vaših očiju osjetiti svjetlost .
B vitamin Obitelj

B vitamini čine crvena krvna zrnca , rad s enzimima za održavanje metabolizma energije , i sudjeluju u sintezi DNK i obnovu , građevni materijal što nam pomaže da rastu u tome tko smo .
Vitamin C --- askorbinska kiselina

imunološki sustav čuva vas od uzimajući bolestan i kad ste zdravi , možete rasti . Vitamin C je sastavni dio tog procesa , kao i pomaže da se formira kolagena, što osigurava zdravu kožu, nokte i kosu .
Vitamin D

Majka je rekla da " piće mlijeko " , jer mlijeko sadrži vitamin D, element koji se koristi da rastu ravno kosti i zube .
Vitamin E --- tokoferola

Vitamin E ima snažan antioksidans koji dvoboji s stanica koje uništavaju slobodne radikale , osigurava promet rasta i sprječava prerano starenje stanica .
Vitamin K --- Phylloquinone

vitamin K pomaže u rastu i krvi služi kao kralja zgrušavanja krvi , kada smo se smanjiti .