Vitamini samo za muškarce

Vitamini pomoći napuniti tijela hranjivim tvarima , što pridonosi sposobnost tijela da zadrži hranjive tvari . Zbogbiokemije ljudskog tijela razlikuje između muških i ženskih , različitih razina vitamina i minerala su potrebni među spolovima . U stvari , neke komercijalne vitamina i multivitamine su dizajnirani samo za muškarce . Vitamin H

Iako je gubitak kose se javlja kod muškaraca i kod žena , gubitak kose je više tipičnomuški briga i može biti uzrokovan , dijelom , nedostatkom vitamina H. vitaminom H , također poznat kao biotin , se koristi u tijelu u proizvodnji rasta stanica i , osobito ,za proizvodnju masnih kiselina koje pomažu otpuštanje energije iz hrane . Osim toga , biotin je potrebno za zdrav metabolizam i zdravu kosu i kožu . Vitamin H može se naći, naravno, javljaju u sir , cvjetača, jaja , pileća prsa i goveđe jetre . Dodaci su također dostupni i preporučuje se za muškarce koji žele da se spriječi gubitak kose ili kontrolirati postojeće gubitak kose .
Vitamin E i likopen

prostatama različite su za muškarce i , poput kose , čini se dapodručje gdje su ljudi osjetljivi na nesreću . Likopen , kada se uzima u kombinaciji s vitaminom E , može smanjiti rizik od raka prostate . Karotenoida likopen je snažan antioksidant koji se , u kombinaciji s katalizatorom i antioksidansa vitamina E , je pokazano da smanjuju rast i širenje raka prostate u muškaraca . Oba vitamina E i likopen koji su dostupni u nekoliko multivitamina poput Centrum Ultra Muška i samo jednom Muška multivitaminsko . Likopen se najčešće nalazi na tanjuru u obliku rajčice koje također sadrže male količine vitamina E. dobitinajbolje od oba svijeta bez vitamina uzimanjem 1 žličicu ulja pšeničnih klica dnevno (koji sadrži 100 postodnevno Vitamin E uvjet ) i ima rajčice u vašem salatu .
Vitamin B kompleks

važnost vitamina B ne može se podcijeniti . B vitamini su neophodni za proizvodnju energije u tijelu , na probavu hrane i uravnotežen živčanog sustava . Uključeno u vitamina B kompleksa su vitamin B1 ( tiamin ) , B2 ( riboflavin ) , B3 ( niacin ) , B5 ( pantotenska kiselina ) , B6 ( piridoksin ) , B9 ( folna kiselina ) , B12 ( cijanokobalamin ) , kolin , biotin ( vitamin H , kao i B7 ) i inozitol . Kao i vitamin C , B vitamini su topivi u vodi , što znači da je sve više od 100 posto dnevne vrijednosti nije opasno .