O Kalij

Kalij je imetal na periodni sustav elemenata imineral koji jevažan dio uravnotežene prehrane . Zbog svog obilja u hrani koju jedemo svakodnevno , većina ljudi nema problema uzimajući u potrebnom količinom kalija za njihova tijela . Mineralna izravno vezan uz zdravog mozga i živčanih funkcija , rast mišića i uravnoteženju tekućine u tijelu . Postoje određene bolesti koje su uzrokovane obilju kalija i, rjeđe slučajevima , kada nema dovoljno prisutan u tijelu . Povijest

Sir Humphry Davy otkrio kalij 1807 . Prije toga , kalij i natrij su mislili da seista stvar , jer kalij je tako obično nalaze u prilogu natrija u prirodi . Davy proučavanje kaustična potaša , koja sadrži kalij , kisik , i vodikove atome , a dobivenu čistu kalijevu od toga. Osim otkrivanja novih elemenata i minerala , Davy je također pronašao jedan od prvih prirodnih elektrolita .
Činjenice

Kalij jevrlo čest prehrambeni mineral . To se naći u hrani kao što su banane, grožđice , repa , špinat, crveno meso , jagode, i gljivama . Budući da je i uključen u staničnoj i električne procese u tijelu , on se klasificira kao elektrolit . Neke važne funkcije tijela koji se odnosi na kalij su rast mišića i sintezu proteina , kao i regulaciju ravnoteže kiseline i lužine u tijelu . Preporučuje se da odrasli uzeti u 4.7 grama kalijadnevno , kao dio njihove prehrane .
Rizični čimbenici

Nakon što je dijeta koja je manjkav u kalija može dovesti do nešto što se zove hypokalemia . To je normalno uzrokovane bolešću , alineučinkovita dijeta također može biti kriv . Hipokalemija može rezultirati visokim krvnim tlakom i povećana osjetljivost na soli u tijelu . Na suprotnom kraju , ima previše kalij može dovesti do hiperkalijemije . To može biti uzrokovan prehranom , probleme s bubrezima , ili nemogućnošću rušenja proteine ​​. Napredna hiperkalijemiju je poznato da uzrokuje fatalne srčane probleme .

Prednosti

ima dovoljno, kalij u prehrani će dovesti do niza zdravstvenih prednosti . Prvo , tijelo je mišići će biti u izvrsnom stanju . Kalij će im gorivo s glikogena i pobrinite se da se radi ispravno , tako da će biti u mogućnosti da rastu uz pomoć vježbi . Srce , što je jedan od najjačih tjelesnih mišića , koristi visoko od kalija , a ima preporučenu količinu minerala svaki dan će učinkovito smanjiti krvni tlak .
Značajke Srpski Srpski

Kalij jekemijski element na periodnog sustava , zauzima mjesto od 19. elementa . Kada je vidio u prirodi , to je srebrno - bijeli boju koja je vrlo reaktivan na zraku ( u kojoj je oksidira ) i vode . Utvrđeno je povezan s drugim mineralima sasvim uobičajeno , jer se zapali kada reagira individualno s vodom , koja se nalazi samo o posvuda . Glavni izvor kalija , nazvao sode , nalazi se duboko u zemlji , ali kalija također je izvađen iz soli u morskoj vodi .
Funkcija

Kalij ima niz funkcija u ljudskom tijelu , sve od njih , čineći mineralnih jedan od najvažnijih imati u svakodnevnoj prehrani . Za jednu, to funkcionira zadržati mišiće zdravo i pod kontrolom . Kalij će pomoći u rast mišića i raditi kako bi bili sigurni da su mišići su u stanju ispravno ugovor . Budućisrce je mišić , kalij , dovodi do vrlo zdravo srce . To je u mogućnosti to učiniti pretvaranjem šećera u krvi u glikogen , koji je pohranjen u mišićima i koristi ih kao izvor energije . Kalij se također balansira razinu pH u vode u tijelu , a to je u stanju učiniti sve te stvari kontroliranjem električne impulse među stanicama i mišićima .