Koji vitamini ne bi trebali biti zajedno ?

Ponekad vitamini dobro rade zajedno u pružanju prehrane i funkciju na važnim dijelovima tijela . Većina vitamina dobro funkcioniraju zajedno , ako oni dolaze iz prirodnih izvora , kao što su voće, povrće, izvora proteina i žitarica . Postoje slučajevi kada dopunske vitamine , pa čak i neki prirodni izvori kontraindiciranje jedni druge i ne bi trebalo konzumirati jedan s drugim . B vitamini

B vitamini su ovisni jedan o drugome . Oni rade najbolje na taj način . Kada netko nedostaje jedan vitamin B , druga B vitamina je sigurno slijediti . Ponekad , kada ima previše od jednog B vitamina ,tijelo pati zbog nedostatka ravnoteže . Ako ima previše vitamina B1 , to može donijeti proizvodnju inzulina u nered i utječu na štitnjaču negativno .
Niacin

Niacin pomaže zadržati kožu jasno , upozorenje mozga iprobavni sustav mirni i rade . Nedostatak ovog vitamina će olakšati prebacivanje kože , nejasno razmišljanje i poremećenu probavu i eliminaciju . Niacin ne treba uzimati dijabetičari , osobe s glaukoma ili one s čireva dok oni razgovaraju s liječnikom o tome .
B - 6 i folna kiselina Predoziranje

Vitamin B - 6 ne bi trebala prelaziti preporučenu količinu i nadjačati ostale vitamine B skupine ili to može oštetiti jetru ili živce . Folna kiselina je uvijek treba uzeti s vitaminom B-12 učinkovito raditi , a ne oponašati B - 12 nedostatak . Previše folne kiseline može uzrokovati probavne smetnje , nadutost i moguće napade .
Vitamin E i vitamin K

Vitamin E jevitamin koji omogućuje krv na tanke out . Vitamin K je vitamin koji omogućuje da se krv zgruša . Tu su vjerojatno neke namirnice koje ih sadrže oba , nudeći izglađivanje iz krvi . Ako želite tanke krvi zbog previsokih krvnih ugrušaka , što ne bi trebalo uzeti ta dva vitamina zajedno . Ako želite bolje faktora zgrušavanja ,isto obrazloženje mora biti primijenjen .
Magnezija i kalcija

magnezij i kalcij su također uključeni u izgradnju kosti u tijelu . Kalcij čini izvana , a magnezij je uključen u koštanoj srži . Ponekad magnezija i kalcija boriti se apsorbira u istom mjestu u tijelu . Dodaci se ne smije uzimati zajedno ako ometa proces ozdravljenja .

Magnezij glicinata i Magnezij oksid

Magnezij glicinata i magnezij oksid su oba oblika istog elementa . Magnezij glicinata jeoblik koji se obično primjenjuje pod imenom magnezija . Iako su oblici povezani, oni obavljaju različite funkcije u tijelu . Oni će međusobno poništavaju ili poremetiti iscjeljenje tijela , ako su uzeti zajedno .