Koji tip fenolnih Je Rutin
? Rutin , također poznat kao vitamin P1 , jeprirodni antioksidans bioflavonoid obično nalaze u heljda , crni čaj , šipka i agrumi . Bioflavonoidi su klasificirani kao fenolnih kemikalija . Prednosti Rutin može biti koristan za željezo chelation , hemoroida , povišenog krvnog tlaka i proširenih vena . Ona također poboljšava apsorpciju vitamina C , brojači slobodnih radikala koji uzrokuju starenje i može poboljšati cirkulaciju .
Expert Insight
Istraživanje dr. Chin - Lin Hsu i objavljeno u časopisu Journal of poljoprivrednih i prehrambenih kemikalija , otkrila korištenje rutin , upareni s o - kumarinske kiseline (OCA ) - još jedna fenolni spoj - smanjene težine i pretilosti povezanih zdravstvenih problema u skupini štakora hranjenihvisoka - mast dijeta .
Efekti
Prema dodaci prehrani Health Guide ,tipična doza rutin je 200 do 600 miligrama dnevno , ali možete poduzeti do 500 mg dva puta dnevno . Nuspojave su rijetke , ali su vrtoglavica , utrke puls , proljev , umor i ukočenost mišića . Oteklina , problema s disanjem i osip može ukazivati na alergijsku reakciju .
Sljedeći članak:Koristi za L-karnitina
Prethodna Članak:Što su opasnosti od kalcij klorida kao dodatak hrani ,
Vitamini
- Je prahu vitamin C bolje od pilule
- Kako se obraniti od hladnog s narančama
- Trebam vitamin C kako bi poboljšao Moj imunološki sustav
- Kako se udebljati s vitaminima
- Koja jerazlika između over-the- counter prenatalnih vitamina & Recept Prenatal Vitamini ?
- Izvori vitamina E ulje
- Koje su nuspojave od mega Ditex kromom ?
- Iron vs . Željezo sulfat kao dodatak