Vitamini za smanjenje sijede kose

sijedu kosu uzrokovan smanjenjem proizvodnju melanina u folikul dlake . Iako su sve dlake s vremenom će se pretvoriti siva , postoje neke korake kako bi se usporiti proces . Prvo , utvrditi uzrok vašeg sijedu kosu , pogotovo ako jeakutna pojava . Dok kosa ne može skrenuti siva preko noći , određeni kožnih bolesti , kao što su vitiligo , gdje je smanjena pigment kože , može utjecati na kosu . Overindulging u meso , pržena , duhovit , kiselo i kisele hrane uz kavu je rekao da smanjite količinu hranjivih tvari koje koristi folikula . U potrazi za vitaminima koji mogu usporiti ili preokrenuti prosjeda od oversimplifies proces . Kombinacija vitamina i minerala su vrlo uspješni u zaustavljanju sijede kose . Povećajte unos Copper

Smanjena proizvodnja melanina je rekao da se veže na nedostatak bakra u prehrani . Namirnice kao što su indijski oraščić, kamenicama i bademi su bogati bakra .

Šećerna melasa ,nusprodukt prerade šećerne trske , učitava s takvim minerala kao što su magnezij i bakar i odavno preporučuje kao lijek za vraćanje boju kose i prestati prosjeda . Šećerne trske se kuha tri puta kako bi se osiguralo da se sav šećer je izvađen iz šećerne trske . Prvi rezultati vrenja u prerađenog šećera i zlatnu hued viskozna tekućina poznata kao melasa . Ovo je tradicionalno melasa , jer ima visok stupanj slatkoće koristi se u pečenje . Drugi vrenja čini više prerađeni šećer i tamniju robusnije melasa poznate kao drugi melase Treći ključanja trske rezultata u šećerna melasa , koji ima najniži sadržaj šećera , ali je bogata vitaminima i mineralima . Šećerna melasa je dostupan u trgovinama zdrave hrane i na feedstores . Često . da se miješa u životinjskom hranom pružiti dodatne hranjive tvari .

crni povez Jutarnji Toddy

1 žlica crni povez molasses6 oz . šalice tople filtrirane ili pročišćene vode topiti molasses2 oz . soje , riže ili badema milkSpice mješavina cimeta, klinčića i muškatnog oraščića po želji *

Pomiješajte sastojke zajedno i piti svaki dan .

* Možete koristiti prije pomiješaju klinčića, ili izmiješajte začine zajedno napraviti svoj vlastiti .
Jod

Jod djeluje u suradnji s bakrom izmamiti bolje rezultate . Povrće iz mora , poput algi , su bogate jodom . Ostali izvori joda su školjke , kao što su škampi , jastoga i rakova , deepwater ribe koje uključuju tuna, morski pas, srdela , skuša , kao i repa . Imajte na umu da je nekoliko namirnice , ako se jede u sirovom stanju , mogu zaustaviti tijelo apsorbira jod . Neki od njih su senf zelje , manioke dinje i soje . Pogledajte odjeljak resursa za više potpuni popis .

Biotina

vitamini B i biotin osigurati hranu za proteinskih struktura tijela . Pun vitamina B , zajedno s aminokiselinama i mineralima koji su dostupni u pivski kvasac dodataka . Namirnice kao što su pšenične klice i jetre su također visoke količine B vitamina . Propagirajući korisne bakterije u crijevima ,tijelo može stvarati vitamine B skupine . To podrazumijeva zdravu prehranu visok u bioraspoloživih izvora hrane . Dodavanje običan jogurt s Lactobacillus kultura može pomoći u tom procesu .
PABA

Para Amino benzojeva kiselina je bila uspješna u unazad sijedu kosu u nekim slučajevima . To je iB kompleks vitamina koji dodaje pigment natrag na kosu . Ako se liječite sulfa droge , možete postati nedovoljan u PABA . Prirodni izvori hrane PABA su jetra , bubrezi i melasa . To je također dostupna putem pivskog kvasca nosa .
Vitamin

Vitaminima benificial učinak na lojnih žlijezda . To su žlijezde koje luče sebum . Sebum jemasna materijal koji čuva folikuli od isušivanja . Vitamin A je dostupan u dva oblika: beta - karoten iz biljnih izvora i retinol iz izvora mesa . Vitamin A je dostupan u hrani kao što su jetra, slatki krumpir , mrkva, mango i špinat .