Činjenice o Thermogenics
Thermogenics , ponekad naziva masnoće plamenika , potaknuti vašeg tijela metabolizam i pomoći sagorijevati mast pohranjuje kao energiju . Oni su podići tjelesnu bazalnog metabolizma (BMR) , tako da sagorijeva više kalorija . Termogenezi proizvodi su popularni s dijeti i bodybuilderi . Postoje doslovno stotine termogenezi proizvoda na tržištu . Mnogi sadrži kofein osim biljnih ili mineralnih mješavine . Vrste Na tvari u termogenezi dodataka razlikuju . Postoje mješavine za žene , a za muškarce , za bodybuildere , za ljude koji pokušavaju izgubiti značajnu količinu težine ili onima koji žele izgubiti one "Prošle tvrdoglav funti . " Većina dodataka imaju neke sastojke u zajedničko , iako su količine tih sastojaka razlikuju .
Zajednički Sastojci
Gotovo svaki termogenski smjesa sadrži kofein u nekom obliku , ponekad u više oblika . Popularna kofein bezvodni oblik , koji je prikazan u više studija povećanja kalorija potrošnju tijekom vježbanja . Zeleni čaj , često s kofeinom , je u mnogim termogenezi dodataka zbog svoje sposobnosti da potaknuti metabolizam . Konzumiranje šest do osam šalica zelenog čaja svaki dan gori oko 80 kalorija . Ostali thermogenic sastojci su chitosan , papar, cimet , kapsaicin i gorke naranče . Bilo vruće , začinjeno tvar koja povećava tjelesnu temperaturu i sklon potaknuti vaš metabolizam .
Efekti
Nuspojave termogenezi tvari uglavnom rastu u ozbiljnosti s konzumira iznos . Uobičajene nuspojave su jitteriness , nervoza , twitchiness iosjećaj sličan hiperaktivnosti . Još više zabrinjava nuspojave su prevrnut želuca , proljev , mučnina, nesanica , manične promjene raspoloženja ( ponekad krišom od strane tvrtki prodajom dodataka kao " osjećaj euforije " ) i razdražljivost . Ozbiljne nuspojave uključuju bubrežne disfunkcije , nadbubrežne žlijezde stres /disfunkcije , moždani udar, srčani udar i visoki krvni tlak .
Prednosti
termogenezi tvari imaju tendenciju da se poveća težine i gubitak masnoće , pogotovo kad ih prvi put odvesti . Oni su znatno učinkovitiji ako se koristi s prehrane i vježbe .
Zablude
Uzimanje thermogenic dodataka će dovesti do neke mršavljenje u početku , čak i bez ostalih promjena načina života , ali učinci će se plato ili nazadovati bez promjene u prehrani ili vježbe . Termogenezi tvari su trebali potaknuti povrat ulaganja u vježbanja i prehrane , a ne da semagija mršavljenja dopuniti . Neki ljudi povećati dozu pokušati dobiti bolje rezultate , što može uzrokovati teške nuspojave i mogući ovisnost o proizvodu .
Upozorenja
termogenezi tvari su namijenjeni kratkoročno korištenje . Mogu se odvezla na i off , tako da tijelo može se oporavio od sojeva koji se nadovezuje može staviti na nadbubrežne sustava . Pravilna hidratacija je potrebno prilikom uzimanja thermogenic tvari , jerpovišena tjelesna temperatura može dovesti do dehidracije .
