Kako uzeti obje lanenog &Riblje ulje supplement

Laneno jebiljka cvjetnica koja se može naći raste u zapadnim prerije Kanade . Flaxseeds sadrže omega-3 EPA i DHA masnih kiselina , koje su tražene od strane tijela za optimalno zdravlje . Flaxseeds može se melje u prah i uzima kao dodatak prskanjem prah u hranu ili piće . Laneno ulje je još jedan oblik omega-3 masnih kiselina koji se koriste za prehrambene svrhe . Ulje je izvađen iz lanenog i koristiti za kuhanje ili napravio u dodacima prehrani . Riblje ulje jedodatak koji sadrži omega-3 masne kiseline ALA . Uzimanje laneno ili laneno ulje u kombinaciji s ribljeg ulja pomoći ćetijelu da se sve potrebne masne kiseline koje su potrebne da ostanu zdravi . To je ono što vam je potrebno
Mjerenje žlice i šalice
mljevenog lanenog Srpski vode ili soka Srpski žlicu Screenshot Fish dodatak ulja Srpski kup
Prikazati više uputa

1

Dodaj 1-2 žlice . tla laneno 8 oz . soka ili vode . Pomiješajte lanenog u sok od strane brzo ga miješajući žlicom . Piti laneno sok ujutro , uz doručak .
2

Uzmi riblje ulje dopuniti gutanja jedna kapsula ribljeg ulja , zajedno s vodom ili drugom napitku . Uzmi riblje ulje dopuniti uz ručak ili snack . Sveučilište u Wisconsinu preporuča uzimanje ribljeg ulja samo s hranom , nikad na prazan želudac , kako bi se smanjila pojavu plina , labav stolice , i nelagoda u trbuhu .
3

Ulijte 8-10 oz . vode ili soka u šalicu . Dodaj 1-2 žlice . tla laneno i promiješati sa žlicom da se miješati . Popijte piće uz večeru ili nedugo prije odlaska u krevet .