U minimun Daily Vitamin Zahtjevi
Morate konzumirati odgovarajuću količinu vitamina i minerala za pravilan rast , funkciju i ravnoteže tijela . Pravilna prehrana trebala zadovoljiti minimalne dnevne vitamin zahtjevima koje je provelo američko Ministarstvo poljoprivrede . Trebali bi dobiti svoje vitaminske zahtjeve iz prirodnih voća i povrća , a ne iz dodataka jer ne može u potpunosti apsorbiraju dodataka zbog nedostatka drugih makro - i mikro- hranjivim tvarima koje dolaze uz hranu . Djeca Daily Vitamin Zahtijev
Dnevni vitamini su neophodni za pravilan rast i funkcioniranje djeteta . Food and Nutrition Board preporuča djeci (4-8 godina ) dobivaju svakodnevnosljedeće: 400ug vitamina, 25mg vitamin C , vitamin D 5ug , 7 mg vitamina E , 55ug vitamin K , 0,6 mg tiamina , riboflavina 6 mg , 8 mg niacina , 0,6 mg vitamina B6 , 200ug folna kiselina, vitamin B12 1.2ug , 3 mg pantotenska kiselina , biotin 12ug i 250mg kolina .
Adult Muški Daily Vitamin Zahtijev
zahtjevi vitaminski za odraslog psa se razlikuju od osobe do osobe zbog genetike , stil života , dob i vježbe . Preporuča se za odraslog psa ( 19-50 godine starosti ) , osim tih varijabli su slijedeći : 900ug vitamina, 90 mg vitamina C , 5ug vitamina D , 15 mg vitamina E , 120ug vitamin K , 1.2mg tiamina , riboflavina 1.3mg , 16mg niacin , 1.3mg vitamin B6 , 400ug folna kiselina, vitamin B12 2.4ug , 5mg pantotenska kiselina , biotin 30ug i 550 mg kolina .
Adult Muški Daily Vitamin Zahtijev
<ženke p> Odrasli također se razlikuju od osobe na osobu zbog varijable kao odraslih muškaraca . Preporučene vitamina zahtjevi za odrasle žene ( 19-50 godine starosti ) , osim tih varijabli su slijedeći : 700ug vitamina, 75 mg vitamina C , 5ug vitamina D , 15 mg vitamina E , 90ug vitamin K , 1.1mg tiamin , 1.1mg riboflavin , niacin 14 mg , 1.3mg vitamina B6 , 400ug folna kiselina, vitamin B12 2.4ug , 5mg pantotenska kiselina , biotin 30ug i 425 mg kolina .
