Prednosti proteina sirutke

Za mnoge sportaše i vikend ratnika , protein sirutke jedodatak od izbora u svojim jela planova . Sirutka proteina je vrlo svestran , miješaju se lako i to je također pripomaže u višestrukoj obrokdana planu . Značaj

Protein jeblok od mišića . Također je odgovoran za imunitet , funkcije stanica i zdravu kosu , nokte i kožu .
Funkcija

proteina sirutke se uzima u obliku praha . On se nadovezuje na dijetu ako su manjkavi . Također se koristi od strane bodybuilders koji su na visoko-proteinska dijeta .
Post - Workout

proteina sirutke se često koristi u post- workout shake se pomoći za popravak mišića . Ona ima visoku bioraspoloživost , tako da dobiva probavlja lako sustavu .
Sitost

dopunjavanje proteina sirutke može vam pomoći zadržati osjećaj sitosti dulje. To će vas spriječiti da jede previše kasnije tijekom dana .
Metabolizam

Potrebnotijelo više posla razbiti proteina sirutke nego što se ugljikohidrata , što je pod nazivom " termički učinak " hrane .
Kompletan

proteina sirutke sadrži sve esencijalne aminokiseline . To jepotpuna bjelančevina čini . Neki oblici proteina treba uzeti s drugim proteinima kako bi ih završi .
Blood Sugar

Jedenje proteina sirutke može pomoći usporiti oslobađanje šećera u krvi u sustavu . To je osobito korisno za dijabetičare .