Kako da se resveratrol za zdravstvene beneficije

Što je resveratrol ? To jesnažan antioksidans koji se nalazi u crvenim kožnim grožđa . Komponenta zove Polifenolna može potaknuti vaš imunološki sustav . Resveratrol je poznat kao protiv starenja dopuniti . Resveratrol može pomoći smanjiti rast stanica raka u tijelu . Ona također igra važnu ulogu u pomaganju smanjuju rizik od srčanih bolesti koronarnih . Resveratrol je rekao da se niže razine šećera u krvi , uz smanjenje kolesterola . Resveratrol se koristi u mediteranskoj prehrani . Mediteranska prehrana se koristi kako bi se promovirati zdraviji životni stil . Fizički i mentalno zdravlje prednosti resveratrol može stvarno pridonijeti boljem zdravlju . Pronalaženje izvora resveratrol hranu mudar , a resveratrol supplement može pomoći da žive dulje . Živjeti zdrav i sretan život je nešto što svi želimo . Uzimajući resveratrol supplement jedobar izvor , ali pazite da jedete hranu koja sadrži resveratrol , kao dobro. Upute Screenshot
1

piti crno vino . Crveno vino sadrži resveratrol u njega . Očito kad pio ništa s alkoholom , to je najbolje piti umjereno . Konzumiranje alkohola umjereno zapravo nije loše za vaše zdravlje . Stvarni alkohola u crnom vinu je rekao da pomogne kako bi se smanjila bolesti srca . Crveno vino može pomoći da živimo duže, smanjuju čir želuca , boriti protiv prehlade i bolesti u tijelu , smanjiti Alzheimerove bolesti , smanjenje pretilosti te smanjiti rizik od moždanog udara .

Negativni učinci alkohola , je da ako zlostavljao , uzrokuje štetu vašem zdravlju . To može povećati vaše šanse za bolesti jetre , rak , i uzrokovati druge zdravstvene probleme , kao dobro . On je predložio da 1-2 čaše dnevno se smatra umjereno pijenje .
2

piti sok od grožđa . Od crvenog grožđa kože sadrže resveratrol , to bi samo smisla da sok od grožđa također će sadržavati reseveratrol . Za one koji ne mare piti alkohol , piti sok od grožđa je izvrsna alternativa za resveratrol . To bi moglo sadržavati neke iste beneficije kao crnog vina . Neke od prednosti smanjuju rizik od krvnih ugrušaka , niži kolesterol , održava zdrav krvni tlak i sprečava oštećenja krvnih žila .
3

jesti namirnice koje sadrže resveratrol . Crveno grožđe posebno . U grožđa kože sadrže resveratrol u njima . Dakle, očito je da jeplod da se u vašoj prehrani na regularnoj osnovi . Reseveratrol može poboljšati vaš fizički izgled . To je anti - aging , koja pomaže u promicanju zdraviji kože .

Ostale namirnice koje se zna da imaju resveratol u njima . Kikiriki sudobar izvor resveratrola . Bobice su još jedan veliki izvor resveratrola . Dud , maline , borovnice, brusnice i sve sadrže resveratrol u njima .
4

Uzmi resveratrol dodataka . Možete dobiti iste pogodnosti iz piti crno vino , ali umjesto s resveratrol supplement . Ja bih savjetovao da ne kupuju tih dodataka online . Ima dosta prevare online , tvrdeći da vam poslati besplatnu probnu verziju . Međutim , oni kraj gore uzimajući svoje podatke o kreditnoj kartici i pokrenuti svoj ​​kreditnu karticu zakona . Ako kupite bilo kakvih dodataka , učinite to na zdravlje trgovine . Ja nikad ne bih kupio bilo stvarne dodataka ili tablete za online . Ne znate gdje ste dolaze iz , ili ono što je učinjeno za njih . Oni se ne bi moglo ni biti stvarni dodataka koji ste naručili .
5

Razgovarajte sa svojim liječnikom o uzimanju resveratrol dodataka . Ako želite da se stvarne resveratrol supplement , razgovarati sa svojim liječnikom . Resveratrol supplement možda nije za vas . Ovisno o drugim lijekovima koje uzimate . Inače , još uvijek možete pronaći drugi način da se revseratrol u prehrani , naravno .