Kako to Prepoznati nedostatka željeza

Željezo je prisutno u svim zdravih stanica u ljudskom tijelu , doprinosi transportu kisika iz pluća u organima i drugim dijelovima tijela . Anemija ,stanje označava nedovoljnu apsorpciju željeza , zahtijeva identifikaciju uzroka i kontrolirano povećanje pacijentove razine željeza . Upute Screenshot
1

Pratite svoje simptome , ako patite od prekomjernog krvarenja za vrijeme menstruacije . Blagi nedostatak željeza može uzrokovati pospanost , smanjena apetita i utrnulost ili trnci u prstima. Tijekom razdoblja od nekoliko mjeseci ,gubitak krvi iz teške menstruacije može dovesti do anemije .
2

Promatrajte dijete koje trenutno prolazi kroz brzog rasta. Djeca rastu brzo za par mjeseci , a zatim se uspori . Međutim , tijekom razdoblja intenzivnog rasta ,dijete može patiti od nedostatka željeza , što je rezultiralo u umor , razdražljivost , slabost u mišićima i lomljive nokte .
3

Posjetite svog obiteljskog liječnika ako imate nedavno je doživio krvarenje od poremećaja probavnog trakta , hemoroida ili čira na želucu ili pate od malapsorpcijom , stanje u kojem željeza i drugih hranjivih tvari nisu apsorbira kad jede i oni prolaze kroz vaš probavni sustav kao otpad .
4

Raspored puna krvi računati odrediti razinu željeza i druge kemijske neravnoteže koje mogu pridonijeti nedostatka željeza . Osim toga , vaš liječnik može naručiti nizak feritin test serum i nisko željezo test serum . Ako se sumnja na krvarenje čira , on može naručiti fekalne okultno krvni test .
5

Zabilježite svoj ​​dnevni unos namirnica koje sadrže željezo . Govedina , piletina i puretina su dobri izvori , ali vegetarijanci mogu zamijeniti zobene pahuljice, grah , melasa , tofu, grožđice i cjelovitog zrnja žitarica u prehrani .