Kako se udebljati s Laneno ulje

laneno sjeme ima 120 kalorija po žlici . To bi trebalo lako udebljati s laneno ulje , ali su problemi zapravo dobiva ulje u tijelo . Jedenje ulje samo po sebi nije jako ukusan za većinu , a akoulje kuha , onda gubite omega prednosti masnih kiselina ( antioksidativno djelovanje ) . Trik je u tome da se prikrije ulje ili ga pomiješati tako damasna tekstura ne spriječi da ga jede . To je ono što vam je potrebno
Laneno oil2 Yolks3 žlica limuna juiceWhite pepper1 /4 žličice SaltVinegarOlive ulja ( po izboru) 2 šalice Peanuts1 lb Svježe čile peppersButterSoft cheeseBasil