Kako odabrati Protein Powder

Odabir proteinski prah može biti teško i zbunjujuće za neke ljude . Postoji samonekoliko stvari koje ćete znati kada kupiti proteina . Upute Screenshot
1

Provjerite popis sastojaka . To jenajvažnija stvar koju treba tražiti kada kupujete protein u prahu . Postoje dvije različite vrste proteina sirutke : protein sirutke izolirati i koncentrata proteina sirutke . Uvijek kupiti prašak koji ima proteina sirutke izolirati kao prvi sastojak . To jebolje kvalitete proteina i vrijedi svake kune . Kad je u pitanju cijena , kvaliteta je važna . Dakle, provjerite naljepnicu .
2

odrediti koliko šećera i ugljikohidrata su u prahu . Pazite da se nepuno šećera u koji ste kupili . Također , šećerne alkohole ne probavljaju vrlo dobro u želucu .
3

Odlučite što želiteprotein u prahu koji će se koristiti za . Je li to za prije treninga ili poslije treninga shake ? Ili ste u potrazi za zamjenski obrok ? To jesljedeća važna stvar koju će morati shvatiti . Ne želim piti obrok zamjena kada samo treba benzinskoj nakon treninga .
4

Odlučite relativnu vrijednost ukusa i cijene . Okus je vrlo važno , jer vi ne želite popiti nešto na redovnoj osnovi, ako ga mrze . Neki boljeg okusa Brans su optimalna prehrana Pro Complex u čokoladi , VPX nula utjecaj u Graham kreker i MHP Probolic u vanilije ili čokolade . Dokgenerički brand može biti nekoliko dolara jeftinije , okus pobjeda . Neke trgovine prodati pojedine pakete , što je super jer možete isprobati okus prije kupnje cijeli spremnik .
5

Pokušajte popiti proteinski shake prije i poslije treninga i prije spavanja sačuvati teško zarađen mišića .