Kako da se ZMA

ZMA jekombinacija cinka , magnezija i vitamina B6 . To je ne - steroidni , potpuno prirodno , a ponekad se koristi kao pomoć za spavanje . Znanstvena istraživanja su pokazala da suplementacija zma , a nakon pravilan režim vježbanja može povećati snagu i razinu testosterona . ZMA također može pomoći u izgradnji mišićne veličine , pomoći popravak tkiva , doprinijeti brže mišića dobitke i dodati osjećaj ukupnu dobrobit . Iz tih razloga ZMA jepopularan dodatak za bodybuildere . To je ono što vam je potrebno
ZMA
Prikazati više uputa
Uzimajući ZMA
1

Odaberite ZMA proizvod iz ugledne tvrtke u sportske prehrane; Na taj način možete biti sigurni u kvalitetu vašeg proizvoda .
2

uzeti ZMA kapsule jedan sat prije spavanja , na prazan želudac za najbolje rezultate . Općenito ,doza je dvije do tri kapsule .
3

Stvaranje vježba režim koji prati vaš ZMA nosa , što je povećanje snage neće dogoditi bez vježbanja .
4

Pokušajte izbjegavati hranu ili proizvode s kalcijem u njima neposredno prije ili neposredno nakon uzimanja ZMA brecause kalcija mogu ometati učinke ZMA -a .