Koje su prednosti tablete željeza ?

Tijelo treba željezo , mineral u tragovima , za proizvodnju crvenih krvnih stanica. Željezo se nalazi u svakoj stanici u ljudskom tijelu , uglavnom u kombinaciji s proteinima . Hemoglobina molekule , koja je neophodna za obavljanje kisik po našem sustavu , sadrži 60 % do 70% tijela željeza . Ako ne dobijemo dovoljno željeza , proizvodimo manje hemoglobina , a zauzvrat , manje kisika ide na našim tkivima . Željeza također se pohranjuju u koštanoj srži , jetre i slezene . Željezo tablete mogu se koristiti za opskrbu dodatni željezo za proizvodnju hemoglobina . Nedostatak željeza

tablete željeza može biti koristan za svakoga tko je manjak željeza . Nedostatak željeza je češći u žena nego u muškaraca zbog ženskog menstrualnog ciklusa . Također je češći u dojenčadi , djece, adolescenata , vegetarijanci i žena tijekom trudnoće . Stariji ljudi također može biti manjak željeza zbog loše apsorpcije i loše prehrane . Pre menopauzi žene trebaju 18 mg željezadnevno , ali studije pokazuju više od 25 % žena dobiti manje od toga . Muškarci i žene nakon menopauze samo je potrebno oko 10 mgdnevno .
Vegetarijanci

Iako postoje mnogi biljni izvori željeza , to jene- hem obliku koji je slabo apsorbira i koristi od strane tijela . Željezo se može naći samo u mesu , s govedina i jetra bude najbolji izvori . Kombinacija hema i hem- hrane poboljšava apsorpciju preko hem- hrane . Vegetarijanci mogu imati poteškoće u postizanju optimalne dnevne preporučene količine željeza iz hrane sama, pa željezo dodataka svibanj biti potrebno .
Tijekom trudnoće

Nedostatak željeza je također uobičajeno vrijeme trudnoće kao fetusa treba oko 7 mg do 8 mg na dan . Prosječna prehrana u pravilu sadrži samo oko 15 do 20 mgdnevno , tako dodataka može biti korisno . Jedan od znakova nedostatka željeza može biti jutarnje mučnine , vjerojatno zbog niže razine kisika doprema do stanica .
Anemija

Svatko tko je bio s dijagnozom anemija bi imati koristi od uzimanja željeza dodataka . Anemija je definiran kao smanjenje broja crvenih krvnih stanica u tijelu i smanjenim kisik nosi sposobnost krvi . To može biti zbog nedostatka željeza u prehrani , ili loše apsorpcije željeza . Paraziti mogu uzrokovati anemiju . Važno je da posjetite liječnika kako doći do korijena uzroka . Uzimanje tablete željeza mogu pomoći tijekom vremena , ali to je važno kako bi se isključila bilo koje druge ozbiljne bolesti, kao što su unutarnje krvarenje ili mioma .