Aktivni sastojci kalcijev citrat

U prirodi , kalcij oblici spojeva poznatih kao kalcijeve soli , prema CalciumInfo.com . Kalcij citrat se događa kada kalcij baznih obveznice s limunske kiseline . Glavni aktivni sastojak u ovoj kombinaciji je u kalcij citrat obliku . Za razliku od kalcijevog karbonata , veza kalcija s ugljik i kisik , kalcij citrat otapa lako u vodi . Ova smjesa je također tvori kompleks kalcij citrata koji tijelo apsorbira . Kalcij dodatak prehrani

Kalcij je klasificiran kao dodatak prehrani od strane Nacionalnog instituta za zdravlje . Kalcij citrat može se uzeti na pun ili prazan želudac . Ona rastvara u želucu , i apsorbira u tijelo kroz zidove tankog crijeva , objašnjava Sveučilištu u Arizoni zadruga Extension ( UACE ) . Ova metoda miješanje razlikuje od kalcijeva karbonata , koji " zahtijeva kiseli okoliš kako bi se otapa u crijevima i apsorbira u krv ", a treba uzeti uz obrok , prema UACE .
Kalcij citrat apsorpcije

kalcij citrata se prodaje u obliku praha i tableta oblika pod nekoliko imena, uključujući i Citracal . Prema web stranici Citracal , kalcij citrata se apsorbira u tijelo na dva načina . Kada se otopi u vodi , ona stvara kalcij citrat kompleks i kalcija . Kalcij kreće kroz crijevne stijenke stanica prema unutarstanični apsorpciju . Citrat vezati kalcij prolazi između stanica za korištenje od strane tijela kroz apsorpciju paracellular .
Kalcij Dnevni unos

Food and Nutrition Board ( FNB ) na Institut za medicinu od nacionalnih akademija navodi razinu odrasloj adekvatan unos kalcija za između 1.000 do 1.200 miligrama (mg) dnevno . Za muškarce i žene dobi 19 do 50 ,preporučena dnevna količina je 1.000 mg , diže do 1.200 mg za osobe iznad 50 godina starosti . FNB također bilježi apsorpcija cijene su najviši u dozama od 500 mg ili manje . Za osobe koje se 1000 mg dnevno ,prehrana odbor savjetuje uzimanje 500 mg dva putadnevno .