Kako kupiti Omega - 3 riblje ulje u kapsulama 1G
Omega - 3 jepopularna zdravlje proizvod koji se obično prodaje u obliku riblje ulje kapsule . Započnite svoju potragu pozivom lokalnom dućan zdrave hrane i razgovor sa svojim zdravstveni djelatnik . Razgovarajte sa svojim zdravstveni stručnjak
Prije kupnje vašeg Omega - 3 riblje ulje , razgovarajte sa svojim zdravstveni stručnjak i potvrditi da je 1 gram ( ili 1000 miligrama ) tvari je ono što bi trebao biti uzimanje . Budite spremni reći svoj zdravstveni stručnjak zašto ste zainteresirani za uzimanje tvari i zamoliti ih da preporuči brand dodatak , ako je moguće .
Call Your Local trgovine zdrave hrane
Nazovite svoj lokalni dućan zdrave hrane i pitati ako oni nose 1 gram kapsule Omega - 3 riblje ulje . Iako to može biti moguće pronaći proizvod online , mnogi trgovinama zdrave hrane obavijestile osoblje na raspolaganju da može odgovoriti na sva daljnja pitanja koja možete imati . Na primjer , možda želite pitati kadru veličinu kapsule u boci , tako da ćete znati ako će biti u stanju progutati .
American Heart Association Preporuke
DHA i EPA su omega -3 masne kiseline prvenstveno podrijetlo naše sirovine iz ribe , a ALA iz izvora kao što su orasi , laneno i uljane repice i soje ulja . American Heart Association ( AHA ) kaže da pacijenti ne bi trebalo trajati više od 3 g dnevno od omega - 3 dodatak , osim kada je pod nadzorom liječnika , zbog opasnosti od pretjeranog krvarenja . Za one s dokumentiranom koronarnom bolesti srca ,preporuka AHA je 1 gram DHA + EPA dnevno , po mogućnosti kroz izvore hrane , ali je također u obliku kapsula pod nadzorom liječnika . Za one koji trebaju smanjiti trigliceride ,preporuka je 2-4 g dnevno u obliku kapsula , pod nadzorom liječnika .
