Vrste debljanje pilule
dvije velike vrste debljanja pilule su kapsule reklamiraju kao način da se udebljati i vitamine .
Oglašavanje
Neki proizvodi kao što Vita Salveo i Muscle Max reklamirati tabletu tvrdeći kako bi se ljudi dobivaju na težini . Međutim , ove tablete ne mogu biti ono što im je činiti .
Zabludu
Prema JP Clifford, piscu " Muscle Building blog , " ove tablete su često zapravo vitamina. Vitamin pakiraju i oglašavaju kao debljanje pilule mogu koštati više od vitamina pakirane na odgovarajući način.
Expert Insight
Prema prehrana stručnjaka Lynn Grieger i dr. David Reuben , jesti pravu hranu i vježbanje dobro su preferirana metoda dobivanja na težini .
Hrana /tjelovježba
visoke vlakana i guste hrane su zdravi izbor , a otpor trening kao što su dizanje utega može dovesti do povećanja mišićne mase i dobivanje na težini .
Alternativa
Još jedan način da se dobije na težini je uz dodatak proteina u prahu . Protein smatrabitno prehrambene blok i može pomoći u debljanje .