Nuspojave protein sirutke u prahu

Sirutka je izveden iz proteina mlijeka tijekom fermentacije . To se može konzumirati u bilo dopuniti ili prahu obliku i koristi se u mnogim potrošačkim proizvodima, uključujući dječje hrane i raznih namirnica . Sadržaj proteina povezan s sirutke je korisno za svakoga od bodybuildera na dojenčadi . Kao proteina , što jeprednost za izgradnju mišića i gubitak težine i lakše se probavlja od drugih oblika proteina . Sirutka je poznata njegova glad zadovoljava kapacitete , kao i jačanje imuni svojstva . Međutim , potrošnja višak protein povezan s nekih zdravstvenih problema i sirutka posebno poznato da su neke nuspojave . Umor

Proteinski sadržaj je često povezan s energijom . No , potrošnja sirutka može izazvati umor , ako ne podržava inače zdrave prehrane . Sirutka treba konzumirati u kombinaciji sa složenim ugljikohidratima .

Proljev

Bebe su posebno skloni proljev uzrokovan višak proteina kojetijelo ne može procesuirati.


proteina glavobolje

Sirutka sadrži kazein, glavni okidač za migrenu i druge vrste glavobolje .
nadutost

Prevelike količine proteina sirutke i općenito su povezane s nadutosti i nadutosti .
protein netolerancije

Baš kao i netoleranciju na laktozu , mnogi ljudi razviju netoleranciju proteina . Sirutka može izazvati imunološki sustav odgovor koji obično rezultira viškom sluzi proizvodnje .