Kako zauzdati želju na sirovom hranom dijeta

sirovom hranom dijeta , bilo privremeno ili dio dugoročne promjene , jesjajan način da poboljšate svoje zdravlje i očistiti svoje tijelo . Međutim , nakon što je cijeli život jede kuhanu hranu , to je normalno doživjeti razne žudnje . Uz malo snage volje i neke kreativne ideje , možete obuzdati svoje žudnje i uspjeti na svoj ​​način ishrane . Upute Screenshot
1

jedu dovoljno sirovu hranu svaki dan kako bi zadovoljili svoje potrebe kalorija . Broj jedan od razloga zašto ljudi imaju želju na sirovom hranom dijeta je da oni jednostavno ne jede dovoljno . Trebali bi jesti tri puna obroka svaki dan s dva ili tri snack između.
2

zagrijavanja neku sirovu juhu kad su žudnja vruće hrane . Pripremite juhu i onda jesti ga na štednjak u dvokrevetnoj kotao . Držite termometar u juhu i pobrinite se da ne prelazi 105 stupnjeva celzijusa . Na taj način možete uživati ​​u toplom tanjur juhe bez odlaska iz sirovog da kuha .
3

Obuzdajte želju za slatkišima na sirovom hranom dijeta ispunjavanjem svoje želje sa sirovim slatkišima . Postoje mnogi recepti dostupni za sirovom hranom kolače , sladoled i druge desert hrane . Mnogo putazdjela voća s malo meda je jednako zadovoljavajući kao svoj ​​omiljeni bombon bar .
4

Kupnja hrane dehydrator ako vaš sirovom hranom dijeta je dugoročno ili nešto mislite na to često . Hrana dehydrator vam omogućuje da pripremi kruh, krekere , pizzu i druge obično kuhani stavke bez zapravo kuhanje hrane . Zbog žudnje na sirovom hranom dijeta ponekad jednostavno kao kriška pizze ili nešto hrskavo,dehydrator jeodličan način da se jede neke svoje stare hitove , bez prekida svoju prehranu .
5

dobiti hranjive potrebe vašeg tijela , kao što jenedostatak masti i /ili proteina je dovoljno da uzrokuje jake žudnje za hranom nije dopušteno na sirovom hranom dijeta . Pobrinite se da su zdrave ulja , avokado, kokos i ostale namirnice koje sadrže masti u svakodnevnoj prehrani . Osim toga , prehrambene kvasac , proklijala grah i matice pomoći da dobijete proteina vaše tijelo treba i obuzdati želju za mesom i drugim izvorima proteina .