Healthy Eating for Kids & Tinejdžeri

Nastava djeca zdrave prehrambene navike mogu biti pretjerano frustrirajuće i zbunjujuće za roditelje . Različite djeca imaju različite preferencije hrane . Prebacivanje iz majčinog mlijeka ili formule za odraslog hrane može bitiprijelaz ili pun sukoba i povici " Ne ! " na dnevnoj bazi . Zdrave prehrambene navike za tinejdžere započinje trening ih kao malu djecu . Značaj

djeca razviju sklonosti i naučiti kako ih ostvarivati ​​na otprilike u isto vrijeme kao i oni uče govoriti svoje prve riječi . Jedna najbolja stvar koju roditelj može učiniti u smislu podučavanja dobra prehrana je pokazati zdrave prehrane ponašanje . To ne znači da nikada ne jede bombon , slastica , čips ili pije sok - ali to ne znači priznati činjenicu da djeca neće u skladu s uputama koje im sami roditelji ne udovoljavaju
funkcija .

djeca , tinejdžeri , pa čak i mnogi odrasli komunicirati simbolički kroz konzumiranje hrane. Formativno iskustvo djece s hranom je da jebitna komponenta u odnosima - bez mlijeka od roditelja , nema veze i nema života . Budući da vrlo mala djeca imaju samo ograničenu sposobnost , oni umjesto da komuniciraju putem jednog od glavnih sredstva na raspolaganju da bi dobili pažnju svojih roditelja - . Kroz njihove interakcije s hranom
značajke

Neka djeca prolaze kroz njihove rane faze djetinjstva odbacuje sve namirnice , ali i nekoliko poznatih stvari relativno brzo , ali je , u mnogim slučajevima ,dobra prilika da se takvi problemi hrana nikada neće biti riješen , i dalje postoje tijekom svojih teen godina i odrasle dobi . Pitajte svoje dijete na pitanja o tome zašto bi oni mogli biti odbacujući zdrave hrane . Pokušajte mnoge alternative za hranu - ako se zaista preziru brokulu , primjerice , pokušajte grašak ili mahune umjesto. Dobiti ih navikli na stalnom ciklusu nove hrane uvodu kada su stvaranje prijelaz od mlijeka ili formule , a budući upoznavanja će postati lakše .

Effects

navike ne samo formirati odmah , a sa tinejdžerima , bilo zdrave ili nezdrave navike će razvili u djetinjstvu . To može biti primamljiva pokušati nametnuti novi program zdrave prehrane od vrha prema dolje za cijelu obitelj - damping iz bikarbone u sudoperu , ugovaranje nutricionisti za svakoga i zabranjujući brzu hranu - ali takvi pokušaji kontrole su iscrpljujuće i često se aktiviraju pobunjeničke nagone . Umjesto toga , razmišljanje o prošlom odnos vašeg tinejdžera na hranu . Razmislite o tome što biste mogli učiniti bolje . Sjedni sa svojom djecom i otvoreno i iskreno razgovarati o obiteljskom odnosu prema hrani i njezinim zdravstvenim posljedicama .

Prednosti

Prepoznajući emocionalni kontekst ponašanja hrane će otići dug je put ka rješavanju problema u prehrani djece i tinejdžera . Malo ljudi u modernoj kulturi su se slabo o važnosti zdrave prehrane hranu - tu jebogatstvo znanja dostupni o tome , i to stalno i agresivno se promovira . Budite iskreni , priznati pogreške i biti otvoren za ono što vaša djeca možda imaju za reći . Oni će biti zahvalni za svoju hrabrost .