Zdravstvenim prednostima grejp

grejpfrutcitrusno voće koje proizlazi iz slučajnog križanja naranče s pummelo . Grapefruits dolaze u bijelim , zlatnim ( ili plavuša ) , ružičaste i crvene sorte . Dodavanje grejp u prehrani nudi brojne zdravstvene beneficije . To je korisno za srce , smanjuje rizik od raka , pročišćava i pomaže kod mršavljenja . Srce zdravstvenu

Studija koju su proveli znanstvenici sa Sveučilišta Harvard zaključio da je pio jednu čašu soka od grejpa ili jede pola grejpa dnevno smanjuje rizik osobe moždanog udara za 25 posto i spustio LDL (lošeg ) kolesterola za 33 posto . Druga studija je pokazala da su i zlatni i crveni grejp sorte smanjuje razinu LDL kolesterola , a crveni grejp smanjuje razinu triglicerida .
Protiv raka Prednosti

Grapefruits su bogate likopenom ,antioksidans . Likopen Pokazano je da se smanji rizik od niza karcinoma , uključujući jajnika , grlića maternice, dojke , prostate i debelog crijeva . Jedno je istraživanje pokazalo da su muškarci koji su jeli likopena bogate prehrambene proizvode kao što su grapefruits su 82 posto manje izglede za razvoj raka prostate .
Detoksikacije Prednosti

Grejp je obilan izvor limonoid ,fitokemikalija . Limonoids povećati djelovanje enzima detoksifikacije u jetri . Ovi enzimi pomažujetre bi otrovne kemikalije više topiv u vodi, dopuštajući im da se izlučuje iz organizma .

Weight Loss - Prednosti

Studija koju su proveli znanstvenici s Johns Hopkins University su otkrili da su ljudi koji su imali dvije porcije grejpa ili soka od grejpa dnevno uz malo masnoća i niske kalorijske dijeta izgubili u prosjeku 19 £ tijekom razdoblja od 13 tjedana.
Upozorenje

Grejp je poznato da se u interakciji s nekim lijekovima . Oni koji uzimaju lijekove za kontrolu kolesterol treba posebno izbjegavati jesti grejp . Statini se zna da u interakciji s tvarima u grejp, što je dovelo do ozbiljnih komplikacija , uključujući toksičnost mišića .