Zdravi Prednosti Potočarka
Potočarka jedobar izvor vitamina B6 , koji pomaže dobiti šećer u krvi na normalnu razinu i može pomoći ublažiti menstrualne grčeve .
Prednosti
Budući da je dio obitelji kupus , potočarka jeveliki izvor vlakana , a to vam može pomoći da ostanu redovito .
Prednosti
Ako vam je potrebna kako bi poboljšao svoj imunološki sustav kako bi se zaštitili od prehlade , potočarka će vam pružiti dobru količinu vitamina C.
Prednosti
žene koje trebaju ispraviti nedostatak željeza ( što se obično događa tijekom menstruacije ) će pronaći željezo koje su im potrebne u potočarka zelje .
Prednosti
Mangan , koji je prisutan u potočarka , utvrđeno je biti od pomoći da se žena s osteoporozom pitanjima .