Jetra čišćenje Dijeta Information

jetra filtrira sve od toksina koje smo stavili u naše tijelo . Ponekad je potrebno očistiti jetru kroz prehranu, što može pomoći , pa čak i liječiti uvjetima kao što su masne jetre i kožnih problema . Ovdje su glavni elementi jetre čišćenje prehrani . Eliminirati hranu

eliminirati hranu koja pogoršati jetru . To uključuje crveno meso , alkohol i slatku ili slanu hranu .

Cjelovite žitarice

Jedite što više cjelovitih žitarica kao što želite . Najvredniji za čišćenje jetre su zob, pogotovo zobenih mekinja ( Resursi vidi dolje ) .
Voće

Pokušajte jesti obilje svježeg voća . Voće , naravno, čisti i ispire jetru , tako da više voća jedete bolji svoj ​​jetre funkcija će ( vidi Resources dolje ) .

Povrće

Jedite puno svježeg , sirovo povrće . Povrće su vlaknima , koja pomaže u probavi i pomažejetri istjerati toksina .
Voda

Pobrinite se da pijete puno filtrirane vode . Voda jeključ za rumenilo jetre , tako da želite popiti najmanje osam čaša vode dnevno .