Kako razbiti šećer ovisnosti u pet jednostavnih koraka

Osvajanje je ovisnost šećera može činiti teško , ali u manje od tjedan dana nepce može promijeniti - uz svoju potrebu za slatkišima . Šećer je povezan s dijabetesom , depresija i sindrom iritabilnog crijeva, pa čak i sudjeluje u procesu starenja . American Heart Association , zaključuje se ljudi ne bi trebala imati više od devet čajnih žličica šećera dnevno . Ipak , u skladu sa Harvarda za javno zdravstvo pregled ,bezalkoholno piće od 20 grama ima 17 čajnih žličica . Ograničavanje bezalkoholnih pića je jedan od mnogih načina da ograniče svoje žudnje . To je ono što vam je potrebno
glikemijski indeks chart Screenshot Glutamin dodatak u prahu