Što jeOmega - 3 Vitamin

? Iako osobno zdravlje uvijek je bila važna ,nedavna zdravlje udarac uvodi mnoge ljude na nove uvjete i proizvoda . Omega - 3 vitamini susjajan način da bi vaše zdravlje , a sve s jednostavnim tabletu . No, ono što je Omega - 3 , i kako se ti vitamini pomažu ? Definicija Omega - 3

Prema American Heart Association , Omega - 3 jemasna kiselina koja dolazi iz određenih vrsta riba . Iako je" masne kiseline , " to je dobro za ljudski organizam .
Omega - 3 Vitamini

Neki Omega - 3 vitamini za cilj da vampreporuča dnevne količine omega - 3 koje bi trebali imati . Drugi pokušaj da se " preopterećenje " dajući vam više Omega - 3 nego što je preporučeno . Prema AHA , previše omega- 3 može uzrokovati krvarenja .
Prednosti

AHA je učinio opsežna istraživanja , pokazuju da omega - 3 ( u obliku Omega - 3 vitamina ) može ozbiljno pomoći u smanjenju rizika od kardiovaskularnih bolesti . Omega - 3 vitamini mogu pomoći " smanjiti razinu triglicerida " i " smanjuju stopu rasta aterosklerotskog plaka , " glavnih uzroka srčanih problema .

Vrste Vitamini

Neki Omega -3 vitamine nemam ništa, ali čisto Omega - 3 ulja u njima . Ostali Omega - 3 vitamine pokušaj da vam dati više vitamina miješanjemOmega - 3 s drugim potrebnih vitamina i hranjivih tvari .
Nastanka

Omega - 3 dolazi od određene vrste masne ribe , uključujući i ( kao što je navedeno od strane AHA ) skuša, tuna i losos manje tune , među ostalim vrstama riba . Svaka riba će imati različite količine ove specifične masne kiseline .