Anti estrogenski Dijeta

Estrogen je prisutna u većini živih bića , i igra važnu ulogu u signalizaciji različite funkcije i razvojnih aktivnosti u ljudskom tijelu . Previše estrogena , međutim , može iskaliti pustoš sa ljudskom zdravlju . Tijekom posljednjih nekoliko desetljeća , znanstvenici su naučili da jeniz sintetičkih kemikalija , uključujući i one u sveprisutnim plastike i pesticida , oponašaju estrogen varenju u ljudskom tijelu . Ti hormoni remećenja tvari su povezane s zdravstvenim učincima iz smanjena razina testosterona debljanju , fibrocističnu bolesti dojke , rak dojke , i urođenim manama . Anti - estrogen prehrana smanjuje izloženost estrogenu oponašajući kemikalija kako bi zaštitili zdravlje . Kuhanje i skladištenje

endokrinolog Frederick Vom Saal , u posebnom izvješću Frontline na estrogenu oponašajući kemikalija na okoliš , piše da nema sigurne doze tih tvari , koje se nalaze u hrani može linijski brodovi , plastični pakiranje i boce , pa čak iu zubnih brtvila . Izloženost estrogenu kao tvari mogu se umanjiti odabirom nezapakiranog namirnice poput rasutih žitarica i svježeg voća i povrća , a onda spremanje tih predmeta u staklu ili keramičkih posuda . Nikada mikrovalna hrane u plastičnu posudu ili koristiti plastični omot pokriti posudu; prema prehrana istraživač Brad King, koji citira brojne studije pokazuju kako je estrogen - oponašajući tvari curiti iz plastike tijekom kuhanja .

kemijsko-free Odabiri

Krivotvorene estrogena tvari prožima poljoprivrednih kemikalija poput pesticida i herbicida . Zdravstveni stručnjaci i endokrini znanstvenici preporučuju temeljito pranje sve proizvode . Osoblje u energetski Nutrition preporučujemo ispijanje konvencionalno uzgojene namirnice u za proizvode za pranje ili ozonizirane vodom najmanje 20 minuta prije kuhanja . Odaberite organski meso, voće, povrće, žitarice i mliječne proizvode kad god je to moguće .
Antiestrogensku Foods

Ori Hefmekler , osnivač i izdavač uma i mišića Snaga magazina i bivši zdravlje i fitness editor za Penthouse , napisao je u antiestrogensku dijeta knjiga da određene namirnice imaju svojstva koja pomažu suprotstaviti učinke estrogena oponašaju tvari na okoliš . To uključuje križonosan povrća poput brokule , kupusa i prokulica , kao i kavu i čaj , agrumi i organske mliječne proizvode iz trave - hranjena krava . Utjecaj anti - estrogena prehrani na razinama tijela estrogena još nije znanstveno je studirao . Međutim , hrana preporučile Hofmekler smatraju liječnici i nutricionisti da bude zdrav i koristan za većinu ljudi , i izbjegavanje kemikalija kroz jesti organski proizvodi će smanjiti izloženost estrogenu i zdravstvene rizike povezane s estrogenske tvari .