Kako postati Vegan i držati s njim

vegan lifestyle izbjegava iskorištavanja životinja . Tipično , vegani ne jedu niti koristiti životinjskih proizvoda ili nusproizvoda . Odlučivanje postativegan jevelika promjena načina života i onaj koji ne bi trebao biti uzeti olako . Nakon što se odlučite postati vegan , postoje stvari koje možete učiniti kako bi prijelaz lakše i povećati šanse da ćete staviti na njega . Upute Screenshot
1

Research veganstvo . Pobrinite se da znate što je uključen u biti vegan i da ste donošenja odluke iz pravih razloga . Vegani često odabrati način života , jer oni su za razliku od kako su životinje tretirane ili iskorištava , drugi izabrati da bude vegan iz zdravstvenih razloga
2

Odlučite kako strogivegan želite biti . . Određene vegani izbjegavati sve proizvode koji su povrijedio životinje na bilo koji način , dok su drugi jednostavno izbjegavajte jesti životinjske proizvode i nusproizvoda . Odlučiti kako da se uključi u veganski način života u svoje uvjerenja i dnevne rutine .
3

početi prikupljanje veganske recepte . Ljudi često nisu u stanju držati na veganski način života jer ne mogu naći dovoljno hrane da se apelira na njih . Prikupljanjem recepte koji su vegan -friendly , možete biti sigurni da ćete uvijek imati razne ukusne obroke koje možete izabrati .
4

Nađi lokalne trgovine koja nosi veganske - friendly hranu poput mesa i mliječnih alternative . Nisu sve trgovine imaju vegetarijanske i veganske hrane --- možda ćete morati pronaći specijalitet dućan za svoj shopping.
5

posjetite lokalnog tržnica . Lokalni poljoprivrednici često imaju sezonske vegetarijanaca i vegana hranu . Kupnja od lokalnih poljoprivrednika pomaže lokalno gospodarstvo i okoliš smanjenjem onečišćenja iz prevoze hranu za trgovine .
6

jedu zamjene za hranu Gubiš iz svoje prehrane . Kada izrezati meso iz svoje prehrane u veganskom načinu života , morate pronaći alternativne proteina za svoje tijelo . Važno je da se još uvijek jesti uravnotežene prehrane za svoje zdravlje .
7

Vodite dnevnik prehrane . To pomaže vam pratiti ono što jede kako bi bili sigurni da dobijete sve hranjive vaše tijelo treba .
8

Napravite male promjene . To je puno lakše napraviti velike promjene u načinu života promjenom jednu stvar u isto vrijeme . Ako pokušate promijeniti cijelu svoju prehranu sve odjednom , vi svibanj osjećati osvaja , a ne držati na veganstvo .
9

Uzmite veganski način života jedan obrok na vrijeme . Izrada veliku promjenu jeproces , što može imati nazadovanje ili vremena u kojem ste skliznuti . Umjesto odustajanja , stajati po svojim vrijednostima i suosjećanja za životinje i nastaviti raditi prema veganskom načinu života koji želite .