GERB Prijateljski Dijeta

GERB , ili gastroezofagealni refluks bolest , jestanje koje uzrokuje bol u prsima i nelagodu . Često se spominju kao žgaravica ili refluksa kiseline , GERB može dovesti do trajnog oštećenja jednjaka . Eliminacija iz prehrane hrane i pića koja su poznata iritanse može pomoći u kontroli GERB i njenih simptoma . Namirnice

masnih i masna hrana , uključujući pržene hrane , punomasnog mlijeka i mliječnih proizvoda i visoke masnoće meso mogu izazvati žgaravicu . Začinjena hrana , čokolada , paprene metvice i također treba izbjegavati , kao i kisele namirnice kao što su agrumi i rajčice .
Pića

Alkohol iz vina , pivo i rakija mogu svi simptomi okidač GERB . Isto tako problematično su gazirana pića i kofein nalazi u kavi i čaju . Kiselih pića kao što su one izrađene od citrusnog voća može izazvati refluks kiseline , kao dobro.

Ostali čimbenici

Kada legnete , gravitacija uzrokuje sadržaj u želucu se ulijte u jednjak . Da biste to izbjegli , ne nasloniti i do tri sata nakon obroka . Također ne nose usko pripijenu odjeću jer stavlja dodatni pritisak na tijelo . Prestanak pušenja i gubitak težine su također pridonosi upravljanju GERB .