Kako dobiti zdravu prehranu, jogurt

mliječni proizvod , jogurt , ( također poznat kao jogurt ) , je stvorio fermentacijom bakterija u mlijeku . Smetnje jogurt svaki dan je rekao da sesjajan način da ostanu zdravi . Ovdje su neke prednosti jogurta za svoju prehranu . Upute
1

Jedan jogurt prednost je da se može smanjiti rizik od visokog krvnog tlaka . Smetnje jedan i pedeset devet porcija jogurta svaki dan u vašoj prehrani može smanjiti rizik na pola .
2

Razne crijevne uvjetima kao što su proljev , debelog crijeva problema , raka debelog crijeva , bolesti crijeva i drugih problema može se spriječiti pijući jednu porciju jogurta u prehrani dnevno , a također može regulirati probavni sustav .
3

Jesti barem jednu porciju jogurta dnevno može smanjiti rizik od vaginalnih infekcija, kao što je kvasac infekcije ili drugih problema . Jogurt sadrži sastojke koji se spuštaju pH razine u vagine . Jogurt jevelika prednost na svoju prehranu za svoju prehranu .
4

Osteoporoza se može spriječiti tako što ćete jesti barem jednu porciju jogurta dnevno . Hranjive tvari sadržane u jogurtu pomoći u izgradnji jake kosti i koštane mase za prehranu . Jogurti s najvišim količinama kalcija i vitamina D sunajkorisnije .
5

Još jedna korist od jogurta je da jogurt jevelika poslastica za ljude koji su dijeta . Uvijek izaberite " Svjetlo " jogurt . Također možete dobiti običan jogurt i miješati svježe voće i orašasti plodovi napraviti lijep poslastica . McDonald je voće i jogurt parfait jeizvrsna poslastica i dobro za vaše prehrane . Još jedna korist od jogurta je da ona također čini da se osjećate punije nego druge grickalice sranje kao kolači i čips .