Slika Newton Prehrambene

Ljudi su proždire sladak slatke smokve najmanje u posljednjih 5000 godina . Godine 1892 ,kolačić tvrtka donio smokve na misama u smokava i torte izmišljotina zoveSlika Newton . Nabisco Tvrtka prodaje milijune Sl. njutnima svake godine , pa čak i nudi ih u ruci snack veličine kutije . Dok Sl. Newtona može bitiosjetljiv i zdravi snack , kao i sa svakim snack , trebate razumjeti ono što se jede . Prije nego što jesti tu cijelu kutiju Sl Newtona , pogledati na prehrambene informacije . Kalorije

prehrambene svrhe podataka , jedna porcija Sl. njutnima se smatra jednim 31g porcija Sl Newtona , koja je jednaka dva kolačića . Dva Slika Newton kolačiće sadrže kombinirano 110 kalorija , od kojih je 20 kalorija dolaze iz masti i 48 kalorija dolazi iz šećera .
Ugljikohidrati

porcija dva Sl. Newton kolačiće sadrži ukupno 22g ugljikohidrata , od kojih je 12 g šećera i 1 g je dijetalnim vlaknima . Američko ministarstvo poljoprivrede preporučuje daodrasli nakon 2000 kalorija po danu prehrani treba ograničiti unos šećera na ne više od 40g dnevno (ekvivalent 10 žličice šećera . ) Smetnje dva Fig Newton- račune za više od 25 posto preporučenog dnevnog unosa za rafiniranog šećera .

Fat

Dvije Slika Newton kolačiće sadrže 2g masti , sastavljen od sojinog ulja i djelomično hidrogeniranih ulja sjemenki pamuka . Unatoč prisutnosti tih ulja u Sl. Newton receptu ,prehrambene podaci ukazuju da je jedna porcija kolačića sadrži 0g zasićenih masti i 0g grama trans masti . USDA smjernice označavanja dopustiti Nabisco kvantificirati količinu trans masti kao 0g jer svaka porcija dva kolačića sadrži manje od 0,49 g trans masti .

Vitamini /Minerali

porcija Sl njutnima sadrži 125 mg natrija , što čini 5 posto preporučenog dnevnog unosa . Osim toga , odabiru dva Fig Newton-a kao popodnevni međuobrok daje 75 mg kalija , ili 2 posto preporučene dnevne vrijednosti , uz 4 posto preporučenog unosa željeza i 2 posto preporučenog unosa kalcija . Budući da su Sl. Newtona pečena pomoću obogaćenog brašna , kolačići također sadrže vitamine B1 , B2 , niacin i folna kiselina .

Alternative

Potrošači mogu odabrati 100 posto cijelog zrna Slika Newton ilibez masti sorta . 100 posto cjelovitog zrna Cookie daje isti broj kalorija po obroku kao izvorni Sl. Newtona , nego zato što se ne peče se s obogaćenim pšeničnog brašna ,cijela zrna verzija nedostaje vitamina B1, B2 , niacin i folna kiselina . Cjelovite žitarice Newtona ne sadrže 10g manje natrija po porciji , a dodatni gram dijetalnih vlakana . Porcija nemasnim Sl njutnima ima 90 kalorija , što je dodatno 5g natrija nego izvorni kolačić , i glicerin zamjenjuje korištenje soje i pamučnog ulja .
Zablude

Iako su prehrambene podaci za svaku različitim Slika njutnima kolačića se temelji na veličini porcija dva kolačića , većina ljubitelja ove kolačiće jesti daleko više od dva kolačića na snack vrijeme . Nabisco prodaje vrlo zgodan 8 oz . snack veličine kutije dizajniran za ljude u pokretu , a mnogi potrošači pogriješe obzirom jednu kutiju snack - veličine da bude jedna porcija i pojesti cijelu kutiju . Smetnje cijelu kutiju izvornih Sl njutnima Ispada da seobrok umjesto užinu . Kutija snack veličine sadrži oko 14 kolačića, ekvivalent od 7 obroka , i pruža 770 kalorija , više od jedne trećinecijeli preporuča unos kalorija od 2.000 preporučuje za prosječnog odraslog . Od tih 770 kalorija , 336 kalorija dolaze iz šećera ( koji je jednak 22 žličice rafiniranog šećera ) , uz 875 mg natrija, što predstavlja više od 33 posto preporučenog unosa natrija svaki dan .