Rizici i Prednosti Nar sok

Nar sok je napravljen od nara voća . Šipak stablo je izvorno potječe s Bliskog istoka i Mediterana . Sada je također uzgaja u Sjedinjenim Američkim Državama . Nar je poznat po svojim sočnim pulpe i visokom količinom sjemena . Nar sok može imati više zdravstvenih koristi , kao i nekoliko rizike . Zdravlje srca

"American Journal of Cardiology " objavio studiju koja zaključio da sok od nara poboljšava protok krvi do srca za čak 17 posto . To može pomoći onima koji pate od srčanih bolesti , ili su u opasnosti da se razvija .
Kolesterol

Nar sok može pomoći smanjiti arterijski plak . On također smanjuje loš kolesterol ( LDL) i podiže dobar kolesterol ( HDL ) .
Antioksidansi

Nar sok sadrži mnogo antioksidansa i vitamina . To pomaže u jačanju imunološkog sustava . Osim toga , to može spriječiti ili usporiti rast raka prostate , raka pluća i raka dojke ( vidi Resources ) .
Sugar

Zdravstvene prednosti soka nara može biti uravnotežena od strane visokog sadržaja šećera . 8 - oz . čaša soka nadmašuje FDA preporučuje maksimalni dnevni šećera doplatak ( 10 posto dnevnih kalorija iz šećera ) . Dijabetičari trebaju ograničiti unos Nar sok .

Terapiju statinima

Bolesnici na terapiji statinima treba raspraviti sok od šipka sa svojim liječnikom prije nego što je težak . Nar sok može spriječiti enzim ( CYP 450 ) koji mogu povisiti rizik od rabdomiolize .