Prehrana u Lipton Cup -a- juha
Bilo da trebate brzo , lagani obrok ili ukusan lijek za prohladan dan , parenje šalicu Lipton Kup -- juha donosi . Pet tradicionalnih okusa su piletina tjestenina , rajčica , vrhnje od piletine , srdačna piletina tjestenina i proljeće povrća . Iako svaki od tih juha je 90 kalorija ili manje i malo masnoća, konzumirati umjereno jer su svi visoku razinu natrija i sadržavati neke kontroverzne sastojke kao što su MSG , prehrambene boje i djelomično hidrogeniranih ulja . Kalorije
radosna vijest o kup- a- juhe razine kalorija je da su niske . Među tradicionalnim okusima , jedan sloj od juhe , što čini odsluženju 6 - tekućine - pantera . sadrži između 45 do 90 kalorija i 10 do 15 kalorija iz masnoća .
Fat
Cup -a- juhe su niske masnoće , koji sadrži između 0,5 do 1,5 g g masti i 0 g zasićenih masti po porciji . Masnoća potječe iz jajeta i pilećih proizvoda i djelomično hidrogeniranih ulja u svojim sastojcima . Iakoprehrana naljepnice na juhama tvrdi 0 g trans masti , okusa koje sadrže djelomično hidrogeniranih ulja sadrže tragove - do 0,5 g - iako prehrambene tvrtke ne moraju ga otkriti
Kolesterol
preporuča se konzumirati manje od 300 mg lošeg LDL kolesterola i više od 40 mg zdravog HDL kolesteroladnevno . Kup -a- Juhe zadržati razinu kolesterola u provjeru , u rasponu od manje od 5 mg do 15 mg po obroku . Jedite oprezno , iako, kaokolesterol naći u njima dolazi iz jajeta i pilećih proizvoda u sastojcima , što znači da oni pridonose vašem lošeg LDL kolesterola .
Natrij
IakoFood and Drug Administration preporuča jesti manje od 2400 mg natrija na dan , velik dio svjetske populacije strahovito prelazi tu razinu . Kup -a- Juha je najgore prehrambene prekršaj je njegova stupnjevanje količine natrija i natrija derivata . Iznosi u tradicionalnim okusa u rasponu od 470 mg do 640 mg po obroku; koji služi kao 27 posto svog preporučenog dnevnog unosa . IakoFDA naljepnica je toliko siguran u umjerenim razinama , prekomjerna potrošnja natrij može biti vrlo štetno za vaše zdravlje, jer se povećava krvni tlak i može dovesti do srčanog ili moždanog udara .
Ugljikohidrati
Šećer i dijetalnih vlakana i spadaju u kategoriju ugljikohidrata u hrani deklaracije i , za bolje ili lošije , kup -a- Juhe sadrže male količine oboje. Trebali bi jesti oko 25 g vlakanadnevno , a sa svakim juha koje sadrže manje od 1 g , kup -a- Juhe su očitološa izvor vlakana . Ipak , s iznimkom Lipton juhu od rajčice , koji sadrži 13 g zapanjujući šećera , rezanci , škroba i šećera u preostalom tradicionalnim okusa pridonose samo 4 g ili manje hranjivih - void šećera .
protein
piletina, jaja i mliječni proizvodi naći u kup -a- Juhe ih dopuniti s malom količinom energije , jačanje , izgradnju mišića proteina . Kao okusa sadrži 3 ili manje grama po porciji , pijuckati juhu za mali poticaj proteina , ali ne smatra da je to vrlo značajan izvor zadovoljiti preporučeni 50 g dnevno .
Vitamini i minerali
Neki Cup -a- Juhe sadrže tragove vitamina a , vitamina C , kalcija i željeza , aliod rajčice i povrća proljeće okusi su oni koji naglašavaju najviše razine , s proljeća povrća služi kao 10. posto dnevnih vitamina A. tražiti druge prehrambene izvore za tim esencijalnim vitaminima i mineralima , kao što su oni ključni za tjelesne funkcije i zdravlja .
