Zdrava dijeta za Colonitis

Colonitis , zove ulcerozni kolitis , jestanje koje uzrokuje upalu debelog crijeva . To izaziva nelagodu u želucu i crijevima pitanja u rasponu od zatvora do proljeva . Dugoročni učinci colonitis su neuhranjenost , polipa i raka debelog crijeva . Zdrava prehrana , i jesti češće manje obroke , može vam pomoći zadržati colonitis pod kontrolom . Hidratacija

Hidratacija je vrlo važno za osobe s colonitis . Pijenje 8 do 10 čaša vode dnevno će spriječiti zatvor i držati tvoj debelo crijevo u dobrom zdravlju . Dok neki vjeruju da je smanjenje tekućine može spriječiti proljev tijekom epidemije , ona zapravo može oslabiti tijelo i uzrokuje dehidraciju .
Fiber

high - vlakno dijeta će vam pomoći da zadržite hrana kreće kroz crijeva . Povrće treba biti sirovo kaoosoba može tolerirati . Pari povrće se preporučuje, ako vam se ne sviđa im sirovo . Tijekom crijevne buknuti , high - vlakno hrane treba staviti na čekanje kako bi se omogućilo crijeva za odmor i oporavak .
Visoke Protein

Važno je jesti visoko proteinsku dijetu koja uključuje jaja , nemasno meso i ribu kad imate colonitis . Visoke proteinske hrane , međutim , ne bi trebao biti isključivi drugih namirnica .
Dodaci

dodataka za osobe s colonitis su riblje ulje, laneno ulje , prebiotika kao kao psyllium i probiotika ( live kulture naći u nekim jogurta ) . Pre - probavlja prehrambene pića također mogu biti od pomoći . Uvijek provjerite s liječnikom prije dopunjavanje vaše prehrane .
Što treba izbjegavati

Određene namirnice treba izbjegavati akoosoba ima colonitis . Ovaj popis nije postavljen u kamenu , međutim, kako istraživanja pokazuju da su različite namirnice utječu na različite ljude na različite načine . Ipak ,popis namirnica poznato da negativno utječu na ljude s colonitis su mliječni proizvodi , vlakna ( tijekom epidemije ) , kofein , alkohol , sorbital sladilo i plin za proizvodnju povrća kao što su brokula, kupus i luk . Također se preporuča da gazirana pića mogu izbjeći .