Candida dijeta Doručak Ideje
Candida albicans jeprirodno prisutan gljiva koja živi u našem probavnom traktu i rektuma . Množenje gljivica uzrokuje drozd , vaginitis i osip . To je od vitalne važnosti da promijenite svoju prehranu , i na taj način , prekinuti hranjenje kvasac . Šećer , alkohol i kvasac proizvodi jednostavno gorivo za požar . Provjerite neke prehrambene promjene , tako da se možete vratiti na pravi put da bude zdrava . Foods kako bi se izbjeglo
Morate se održati na prehrani koja je kvasac - free, bez šećera i voća bez , kako bi dobili svoj kvasac ravnotežu natrag . Suzdržite se od jedenja dobi sira , peciva , suho voće , gluten proizvode , med, kiseli krastavci , sirovih gljiva , umak od soje , kečap , agrumi i šunke . To može bitivelika popis za svakoga .
Srećom , tu su prekrasni doručak recepte koji će započeti dan desno .
Doručak
Focus na jesti puno povrća i bjelančevina za jutarnju obroka .
Dajte si veliki poticaj proteina po izradi bjelanjak omlet . Dodaj u omletu pokupiti iz brojnih sastojaka , uključujući i špinata , češnjaka , prženih paprika , jalapenos ( ne kiseli ) , luk, poriluk , šparoge, i svježe začinsko bilje . Dajteomlet kremastu teksturu koristeći ili feta ili kozji sir . Za dodatnu proteina , baciti u neke sjeckani piletine ili puretine . Budite sigurni da koristite kuhanje sprej ili ekstra djevičansko maslinovo ulje pri kuhanju povrće .
Također možete dodati malo gurmana na svoj dan tako što quiche .
Mix do tri jaja , jedan šalica kokosovog mlijeka , bilo povrće koje želite , i jednu žličicu maslinovog ulja . Smjesu izlijte u gotove rižinog brašna pita kore , ili napraviti svoj vlastiti . Na mjesto sira , postojiveliki izbor soje i riže sireva na tržištu - samo provjeriti svoj lokalni dućan zdrave hrane
Doručak za vegetarijance
.
dobiti start na jedući dnevni dodjela proteina koje imaju prekrasan doručak .
Kako napraviti tofu Scramble , kupite ekstra čvrsti tofu . Koristite vilicu rušiti tofu i miješati se u svježim začinskim biljem poput cilantro , peršin , majčina dušica, i vlasac . Popecite tofu s omiljenim povrćem i jednim žlica ekstra djevičanskog maslinovog ulja .
Nemojte vrh meteža sa šalšom , iako bi to moglo biti primamljivo . Limunska kiselina od rajčice i dalje će hraniti vaš kvasac rastinje .
Druga velika kvasac bori obrok bez šećera jogurt prelivene zob mekinje . Dajte svoje tijelo pravilnu prehranu bez šećera . Držite dijeta visoko u povrću i proteinima da se osjećate bolje .
