Prednosti Čokolada

Čokolada često se smatra junk food . No , tamna čokolada je utvrđeno da imaju zdravstvene beneficije . Žeti zdravstvene prednosti tamne čokolade , morate imati nadzor porcija i izbjegavajte tamne čokolade koja je u kombinaciji s uobičajenim , unhealthful čokoladicu sastojaka , kao što su nugat i karamela . O Čokolada

Čokolada je napravljena od zrna kakaovca , dobivenih iz kakaovca. Sorti čokolade su bijele , mlijeko , poluslatki , gorka i nezaslađen . Poluslatki , gorka i nezaslađeni smatraju se tamne čokolade .
Što čini Tamna čokolada zdrava

Tamna čokolada je bogata flavonoidima , koji pružaju antioksidativnu moć za popravak oštećenja stanica i štiti tijelo od toksina iz okoliša, kao što su dim cigarete . Bijela i mliječna čokolada ne sadrže dovoljno flavonoide pružiti zdravstvenu korist .
Druge zdravstvene beneficije

Tamna čokolada pogodnosti srca snižavanjem krvnog tlaka i smanjenje LDL ili loš kolesterol . Tamna čokolada također potiče proizvodnju endorfina , što može dati osjećaj zadovoljstva , a serotonin , koji djeluje kao antidepresiv .
Blagotvorno Iznos

jede previše koliko tamne čokolade može negirati svoje zdrave učinke . Količina čokolade koje treba jesti uvijek raspravlja , aliistraživanje Dirk Taubert , dr.med , Sveučilišne bolnice u njemačkom Kölnu , ograničen dnevni unos čokolade na iznosveličine Hershey Kiss .

Fun Fact

Tamna čokolada sadrži od 5 do 25 mg kofeina . To jerelativno malo u usporedbi s 65 do 192 mg kofeina naći u pivo kava .