Manje tune Tuna &Rast kose

Tanak , sporo raste kosa može biti znak unutarnjeg nedostatka , nije problem loše za njegu kose . Za jačanje kose i potaknuti novi rast , gledati u svjetskim oceanima . Manje tune tuna je gusta s hranjivim tvarima koje hrane kosu iznutra prema van . American Heart Association preporučuje dvije porcije masne ribetjedno , a tuna jedobar izbor . O Riba

manje tune tuna riba se može naći u otvorenim , tropskim morima , kao i Sredozemno more . Jedna riba može težiti gotovo 100 kg. Tuna jebogat izvor hranjivih tvari koje je potrebno za zdravu kosu .
Omega -3 masne kiseline

manje tune tuna je bogata omega - 3 esencijalnih masnih kiselina, koje su poznate po njihovi protuupalna svojstva . Ove hranjive tvari su od vitalnog značaja za zdravu kosu , imajući to meka , sjajna, i raste . Omega -3 masne kiseline nisu prirodno proizvodi u tijelu , pa je važno da dopuni svoju prehranu s njima . Ako ste pate od suhe , lomljive ili pucanja kose , što se može bez dostatnih omega-3 u prehrani .
Canned

Don ' t zaliha robe gore na konzervi tune bez čitanja sitnog tiska . Vaša kosa će samo imati koristi od određene vrste , a neke metode konzerviranje značajno smanjiti količinu omega -3 masne kiseline u tune . Ako je manje tune konzervirane u ulju , omega- 3 masne kiseline u ribi će otopiti u ulju i biti izgubljen kadakonzerva je iscrpljen . Međutim , budući masti i vode se ne miješaju , tuna konzervirana u vodi održava omega-3 .
Troll - uhvaćen

Za kosu koja je stvarno raste jaka , kupi vaš tuna svježa i troll - uhvaćen . Ova tehnika koristi sporo kreće brod za ulov tune (metoda koja je održiva i ima najmanji mogući utjecaj na okoliš ) , teriblje mlađi i manji nego što se tradicionalno - uhvaćen manje tune . Zbog svoje mladosti , troll ulovljene ribe imaju mnogo višu razinu omega -3 masne kiseline , što znači silkier , jače kose za vas . Budite oprezni , jer većina od tune prodaje u trgovinama nije trol - uhvaćen - . Možete kupiti ove ribe online ili izravno od ribara
Mercury Trovanje

Nemojte pretjerati manje tune , ili vaša kosa zapravo može trpjeti . Većina riba sadrži tragovima žive, vrlo otrovni metal . Trovanja živom može dovesti do gubitka kose , pa slijedite FDA smjernice za žene i djecu , a ne konzumirati više od 6 oz . svježeg manje tune tune tjedno .