Loše učinke zalogajnice

Fast food , dok je jeftina i ukusna , može predstavljati rizik za zdravlje onih koji ga konzumiraju . Povećao dio veličine i visoki sadržaj masnoća u fast food u paru s nedostatkom vježbanja može djece i odraslih da postanu pretili i pate od bolesti povezanih . Fat Sadržaj

Mnogi sastojci brze hrane , uključujući i začinima , sadrže visoku razinu zasićenih masti , natrija i kalorija . Jedan fast food obrok može sadržavati više od 90 posto osobe dnevnoj masti doplatak . Nastavljajući jesti tijekom dana povećava vjerojatnost od debljanja .
Natrij

Za očuvanje i okus , brza hrana je učitan s natrijem . Neki obroci sadrže više od 2.000 miligrama u posluživanja , što je vrijedno natrija cijeli dan je . Visoki unos natrija povećava rizik od srčanih bolesti i arterija kaljenje .
Bolesti

Brza hrana je povezan s pretilošću , što uzrokuje mnoge zdravstvene probleme , uključujući bolesti srca , dijabetes, poremećaj spavanja, artritisa i dišnih problema . Visok sadržaj masnoća i kolesterola u fast food stvrdne arterije , smanjuje kisik i protok krvi kroz tijelo .
Oštećenja jetre

S povećanim unosom brze hrane , jetra mora raditi teže razbiti masnoće dolje učinkovito . To uzrokuje nakupljanje masti oko jetre , što može dovesti do upale jetre i trajnih oštećenja .
Zdrava Opcije

Stick na žaru , a ne pržene , namirnice koje nisu prekriven začinima kao što su majoneza , sirom ili zavoje . Umjesto da jede tradicionalne fast - food izbora , pokušajte nemasno meso sendviče .