Što jehranjivu vrijednost mlijeka ?

Mlijeko jesortirano u mnogim dijeta u svijetu danas . To se koristiti samo po sebi , to se dodaje kave i trese , a također se koristi u bočicama za hranjenje dojenčadi . Kada je riječ o nutritivnu vrijednost mlijeka , ona ima sve makronutrijenata prisutnih , uz nekoliko dodatnih minerala na vrhu koji mu daju dobar profil . Kalcij

Kalcij je važan za kosti i zube . Punomasno mlijeko ima oko 277 mg po osam unca posluživanje .
Protein

Mlijeko sadrži proteine ​​, što je dobro za mišića popravak i rast . Ona ima oko 8-9 grama po porciji .
Ugljikohidrati

Iako mlijeko često puta smatraproteina , ona također ima oko 13 grama ugljikohidrata po posluživanje .
Fat

mlijeko ima razne masnoće sadržaja , ovisno o tome kakav je . Obrano mlijeko ima manje od grama , 1 % ima oko 2,5 grama , 2 % ima oko 5 grama i punomasno mlijeko ima oko 8 grama .

Kalij Srpski Srpski

obranim mlijekom ima oko 420 mg kalija , te punomasno mlijeko ima oko 350 miligrama .