Prehrana za hipotireoza

Hipotireoza jestanje u kojemosoba ima nisku razinu hormona štitnjače . To može napravitiosoba osjeća jako umorna i tjedan . To uzrokuje porast razine kolesterola i može u konačnici dovesti do drugih uvjeta kao što su infarkt, moždani udar i dijabetes . Međutim , postoji nada . Uzimanje lijekova redovito , i živim zdrav život uz pravilnu prehranu i vježbanje , može smanjiti šanse za daljnje komplikacije zbog hipotireoze . Vitamini

Vitamin D i selena su oboje preporuča koristiti u hypothyroid pacijenata . Mnogi ljudi koji pate od hipotireoze također pate od nedostatka vitamina D . Dodavanje vitamina D u prehrani preko nosa može pomoći kako bi riješili ovaj problem . Testiranje za nedostatak vitamina D može biti učinjeno od strane liječnika . Vitamina D u pravilu su propisani za uporabu u trajanju od najmanje šest mjeseci.

Selena nosa je koristan za pacijenta s underactive štitnjača . Selen jepotreban element za proizvodnju hormona štitnjače , kao i za pretvaranje tiroksin ili T4 , da trijodotironin ili T3 .
Dodaci

Nekoliko dodataka su pokazalo se da potaknuti metabolizam u hypothyroid pacijenata . Krom , cimet i magnezij su svi dobri dodataka za korištenje .
Kokosovo ulje

hypothyroid pacijent treba izbjegavati korištenje rafiniranih biljnih ulja , jer oni mogu uzrokuju debljanje . Prema dr. Ray Treset , " nezasićena ulja blokira hormon štitnjače sekrecija , njegovo kretanje u prometu, i odgovor tkiva na hormon . " Djevičansko kokosovo ulje jenajbolji izbor ulja za hypothyroid pacijenta jer nema negativan utjecaj na funkciju štitnjače . U stvari , jesti kokosovo ulje je pokazala da se poveća funkciju štitnjače i pomoći u mršavljenja .
Dijeta

osoba koja pati od hipotireoze treba jesti vrlo slično dijabetes . Nakon dijeta dijabetes ili GI dijeta su dobar izbor za hypothyroid pacijenta . Smetnje na taj način može pomoći da se stabilizira razinu glukoze u krvi i potaknuti metabolizam . To će također smanjiti razinu kortizola . Visoke razine kortizola su odgovorni za trbušne debljanje , raspad mišića i smanje pretvorbu T4 u T3 .

Foods kako bi se izbjeglo

Ljudi koji pate od hipotireoze treba izbjegavati određene hrana i dodataka . Fluor i klora može i uzrokovati začepljenje joda receptore u štitnjači . Čaj , pasta za zube i voda iz slavine može sadržavati sve ove sastojke .

Neki ljudi s hipotireozom može razviti alergije na gluten . Akopacijent primjećuje osjetljivost na pšenicu ili proizvoda koji sadrže pšenicu , on bi trebao konzultirati s liječnikom za daljnje testiranje .

Namirnice koje mogu blokirati apsorpciju joda u štitnjači također može imati negativne nuspojave na hypothyroid pacijenata . Kupus , kikiriki , pinjoli , Soja proizvoda , manioke , breskve , kruške , brokula , cvjetača , kelj pupčar , špinat , senf zelje i repa sve treba izbjegavati .

Šećer ne treba jesti pacijenata štitnjače . Konzumiranje šećera može uzrokovati dramatične promjene u prostoru između visoke i niske razine šećera u krvi . To uzrokuje stres , a time i dodatni kortizola u tijelu , što može uzrokovati debljanje .