Koje su prednosti miso juha ?
Miso juha sadrži izoflavone , za koje se vjeruje da se u borbi protiv stanica raka . Alternativni zdravstveni stručnjaci preporučuju da žene piti nekoliko čaša svaki tjedan dobiti maksimalnu korist . Osim toga , u skladu s klinike Mayo , fermentirane soje može smanjiti rizik od raka dojke i prostate .
Kronična opstruktivna plućna bolest ( KOPB )
National Institutes of Zdravlje točka na japanskom slučaj kontrolirane studije koja pokazuje izravnu povezanost između povećane potrošnje proizvodi od soje i smanjen rizik od kronične opstruktivne bolesti pluća ( KOPB ) .
Protein
Fermentirani soje pruža visoko - kvalitetnih proteina , što je važno u prehrani vegetarijanaca . Ovisno o receptu , 1 šalica miso juha može pružiti 7g proteina .
Vitamini i minerali
Prema Columbia University Medical Center , miso juha obično pakira značajne količine vitamina A i K i cijeli niz vitamina B , kao i kalij , folna kiselina i magnezij .
triptofan
Miso sadrži triptofan , istu prirodnu aminokiselinu pronašao u Turskoj . Budući da je triptofanprirodni spavati indukciji , miso juha pije samo prije spavanja smatrazdrava praksa .
Estrogen
fermentirane soje u miso juha ublažava simptome estrogena osiromašeni . U stvari, neki alternativni zdravstveni praktičari preporučuju konzumiranje fermentiranih soje umjesto estrogen tablete za ublažavanje simptoma menopauze , uključujući valunge .
Probavu Srpski Srpski
miso, i juha od to , sadrže vlakna . Kao i kod mnogih fermentirane hrane , Mišo također pruža korisne bakterije potrebne za dobru probavu . Iz tog razloga je najbolje služiti juha toplo , ali ne vruće , kako bi se spriječilo oštećenje bakterije i enzime .
Imunološki sustav
Mnogi vjeruju da konzumiranje Mišo juha od nekoliko puta tjedno će vam pomoći da izbjegnete bolesti tijekom sezone prehlade i gripe . Lijek umiruje one koji su već bolesni poput pileće juhe . Antioksidansi u juhu ojačati imunološki sustav i jer miso smiruje kiselinu u sustav , to pomaže borbenih virusnih infekcija .
