Prednosti potrošnje vode

Čuli smo godinama da je važno piti osam čaša vode dnevno . Iako znamo da bismo trebali , ne možemo biti upoznati s razlozima za pijenje određenu količinu vode . Tu su , u stvari , nekoliko načina vaše tijelo može imati koristi od povećane potrošnje vode . Poboljšati svoje zdravlje

stanica u ljudskom tijelu se uglavnom sastoji od vode , a dehidracija može uzrokovatitijelu da funkcionira normalno . Mnogo manje zdravstvene bolesti , uključujući glavobolje , grčevi mišića , i umor mogu biti uzrokovane dehidraciju . Pijenje više vode može osigurati da vaše tijelo je hidratizirana i može borbi protiv ove bolesti . Voda je također potrebno da se presele hranjive tvari i kisik u stanice , što vam daje energiju . Pijenje puno vode će također zadržati stanice kože hidratizirano , što je rezultiralo u mlađe izgleda kože .
Održavanju zdrave tjelesne težine

želju za vodom su često u zabludi za gladi . Umjesto pitke vode , mnogi se ljudi okreću zalogaje kada osjete svoju želuca gunđaju , i taj odgovor doprinosi debljanju . Iako druge tekućine može se konzumirati tijekom cijelog dana , voda je bez šećera i bez kalorija i ne treba razrijediti ili filtrirati po tijelu .

Voda je neophodna za tijela kemijskih procesa . Jetra je u mogućnosti obraditi masti dovoljno vode točno kada nije prisutan u masnim stanicama . Pijenje više vode zapravo pomaže u sagorijevanju masti ! Konzumiranje dovoljne količine vode također pomaže u održavanju tjelesne temperature i metaboličku stabilnost .
Izbjegavajte ozbiljnih zdravstvenih problema

Više ozbiljni zdravstveni problemi također mogu izbjeći prikladno unos vode . Voda je neophodna za ispiranje otpada iz tijela , a bez odgovarajuće vode , bubrežnih kamenaca može formirati . Nije pio dovoljno vode može dovesti do urinarne infekcije ili akumulacije toksina u debelo crijevo . Voda pomaže u zdravom cirkulaciju krvi . Teška dehidracija može dovesti do visokog krvnog tlaka i srčanih problema .