Prehrambene Vrijednost na engleski kolač

malo masnoća i relativno niske u kalorija ,Engleski kolač jedobar izbor za doručak kruh - pogotovo kada se odluče za cijelog zrna sorti . Kalorije

2 oz . Engleski kolač bez preljeva ima između 110 i 150 kalorija , ovisno o brandu i okus . Običan Muffini pasti na donjem kraju , dok Muffini s dodacima kao što su jabuke ili grožđice padne na gornjem kraju .
Udjelom masti

U pravilu , Engleski Muffini su niske u masti . 2 oz . Kolač ima manje od 1,5 grama masti , manje od 2% na dnevnoj masti doplatak .
Protein

Ovisno o brašnu Napravljene su od , Engleski Muffini imati između 4 i 5 grama proteina . Cjelovitog pšeničnog Muffini imaju veću količinu proteina nego učiniti Muffini od bijelog brašna .
Fiber

cjelini pšenice 2 oz . Engleski kolač ima oko 5 grama vlakana , 20 % preporučene dnevne količine , dok jeredovni Engleski kolač ima oko 4 grama .
Natrij

2 oz . Engleski kolač sadrži prosječno oko 250 mg natrija , što je oko 10 % od dnevnice .
Minerali

Engleski muffini sadrže i kalcij i željezo . 2 oz . služi uglavnom će dati oko 10 % preporučene količine kalcija , a 8%preporuča oko željeza .