Važnost Glukoza
Pronađeno u oba biljaka i životinja , glukoza jenajobilniji ugljikohidrata , i točnije , monosaharid ( jednostavni šećer ) . Glukoza je takođerdio mnogih disaharida i polisaharida . Saharoza je kombinacija glukoze i fruktoze , laktoza je kombinacija glukoze i galaktoze , i maltoza čine dvije molekule glukoze . Škrob , vlakna , i glikogen ( polisaharidi ) svi su izrađeni s glukozom i . Prema NutritionData.com , ekstremne uspone i padove razine glukoze u krvi može izazvati energetske uspone i kapi . Funkcija
Glukoza jeosnovni izvor energije za mnoge od tjelesnih aktivnosti . To se koristi za većinu tjelesnih procesa , uključujući i stanično disanje , probavu hrane , te proizvodnju ATP-a . Razina šećera u krvi je važno jer se lako koristi od strane tijela , bez potrebe da se razbiti ili preuzeti s drugog mjesta na tijelu . Normalna razina glukoze u krvi za odrasle je 70 do 140 mg . Kada su razine ispod 70 mg , što može osjećati vrtoglavicu , a akorazina padne ispod 20 mg , što može onesvijestiti .
Izvori
Bitinajrasprostranjeniji monosaharid glukoza nalazi se u mnogim izvorima, i biljni i životinjski . Voće i povrće imaju visoke razine glukoze , kao i mnoge žitarice . Ugljikohidrati imaju najviše glukozu . Prema NutritionData.com , namirnice s najviše razine glukoze su suhe marelice , konzervirane ananas , sok od brusnice , datume, kečap , meda, sok od šipka i sok od grožđa . Kiseli krastavci , slatki luk, kupus , divlja riža , kukuruzno brašno , i rezance također imaju visoke razine glukoze .
Hipoglikemija
Prema američkom dijabetes Udruga , hipoglikemija jestanje abnormalno niske razine glukoze u krvi . Simptomi uključuju glad , napetost , znojenje, hladne ruke /noge , glavobolja, grčevi u trbuhu , blijeda koža i umor . Hipoglikemije može biti uzrokovan post , gušterače , jetre , i bolesti , kao i drugih bolesti . U nekih bolesnika hipoglikemije , tijelo proizvodi visoku razinu inzulina koji se stalno uzimanje glukoze iz krvi . Tretman za njega jeketogena dijeta , koja je niska u ugljikohidratima i visoko u bjelančevina i masti .
Hiperglikemija
Prema American Diabetes Association , hiperglikemijastanje abnormalno visoke razine glukoze u krvi . To se može dogoditi kadatijelo nema dovoljno inzulina za adekvatno uzimanja glukoze . Simptomi hiperglikemije su visoke razine šećera u mokraći ipotreba za učestalim mokrenjem . To može uzrokovati da se žedniji . Ako hiperglikemije događa često i nije stalo , to može dovesti do dijabetičke kome . Liječenje hiperglikemije je vježbanje i smanjenje unosa hrane .
Razmatranja
pojedinci koji su laktoza netolerantni nemaju dovoljno enzima laktaze razbiti laktozu , ili don ' t imati bilo koji na sve . Zbog Disaharidi treba oborio za metabolizam , laktozu ne mogu probaviti u tih pojedinaca .
Ako ste se suočili drastične promjene u svojim razine glukoze u krvi , što može koristiti glikemijski indeks pronaći namirnice koje ne utječu razina glukoze u krvi što je više .
