Phytonutrient lijekove

" Phyto " potječe od grčke značenje postrojenja . Fitonutrijenata (također poznat kao fitokemikalija ) nisu bitne hranjive tvari za život , ali su organske komponente koje se vjeruje za promicanje zdravlja . Biljke proizvodi te hranjive tvari kako bi se zaštitili. Phytonutrient izvori su žitarice, povrće, voće , mahunarke , čajeve i orašaste plodove . Fitonutrijenata raditi u suradnji s vitaminima, mineralima i vlaknima , kako bi se olakšalo dobro zdravlje . Nastava fitonutrijenata

Postoji nekoliko klasa fitonutrijenata uključujući Karotenoidi , flavonoidi, inozitol fosfate , lignana , izotiocijanatima indoli, fenoli i ciklički spojevi, saponini , sulfidi tiolima i terpentina . Postoji više od 1.000 poznatih phytonutients . Karotenoidi sucrvena , narančasta i žuta pigmenti u voću i povrću . Karotenoidi su mislili da bude koristan u zaštiti od različitih oblika raka , bolesti srca i makularne degeneracije . Karotenoidi i smanjiti šanse za moždani udar . Polifenoli su biljni metaboliti koji koriste apsorpciju i metabolizam . Flavonoidi su Polifenoli a posebno kvercetin je naširoko istraživao za svoje zdravstvene beneficije . Fitonutrijenata u rajčice i rajčica proizvoda smanjiti rizik od raka prostate .
Kako Fitonutrijenti Zaštitite

fitonutrijenata zdravstvenu korist služeći kao antioksidansi , jačanje imunološkog odgovora , povećanje stanica - za komunikacije stanica , mijenjajući metabolizam estrogena , pretvoriti u vitamin A , što uzrokuje stanice raka umrijeti , poticanje enzime , popravak oštećenja DNK ( uzrokovanih pušenjem i toksina ) , ometa replikaciju DNA ( stanice raka) i detoksikacije kancerogene tvari . Antioksidansi štite od oksidativnog oštećenja i može spriječiti rak . Izoflavoni smanjiti simptome menopauze i osteoporoze oponašajući ljudski estrogen . Neki fitonutrijenata zapravo vezati uz fizički staničnih stijenki , sprečavanje prianjanje patogenima . Nekoliko fitonutrijenata također imaju anti - bakterijske i anti - virusni svojstva .
Nabava fitonutrijenata

Fitonutrijenti se nalaze u voću , povrću, cjelovitim žitaricama , ljekovitog bilja i orašastih plodova . Preporučuje se da se dobije puno fitonutrijenata jesti pet do devet porcija voća i povrća dnevno .