Nutricionizam guacamole
U potrazi za zdrav međuobrok ? Ne gledati dalje od guacamole . Ova ukusna i jednostavan za pripremu dip je uvijekhit , da li je to samonavečer snack ili jelo proći na zabavi . Povijest guacamole datira sve na putu natrag do Asteka , koji je pod nazivom ukusna mješavina ahuaca - mulli . Naime ,osnovni recept uživamo danas je slično onome što su Asteci napravili .
Vrste
Tradicionalna guacamole kombinira avokada , rajčica, luk , chilies , cilantro i vapna sok . No, tu su beskrajne varijacije s ukusnim pletiva kao što su kozji sir ili crvena paprika.
Prednosti
Avokado su visoke u mononezasićenih i polinezasićenih masti . Oni su također bogat luteinom , koji je važan za zdravlje očiju .
Razmatranja
Kao hranjiv kao guacamole je , kalorije se još uvijek zbrajaju . 2 - žlice . posluživanje klasične guacamole umak ima oko 50 kalorija i 4,5 g masti .
Upozorenje Srpski Srpski
guacamole jehranjiva gusta hrana , ali su navalili na visoko-kaloričnu čips je kontraproduktivno . Pokušajte porinuće hrskavog povrća u vašem guacamole umjesto
Fun Fact
Asteci su vjerovali da avokado suafrodizijak - . .Dobar razlog za njihovu popularnost
Sljedeći članak:Opasnosti konzervansa
Prethodna Članak:Jeste Kikiriki zdrava za vaše srce ?
ishrana
- Proteže koji podržavaju rast mišića
- Koji su proizvodi mliječne kiseline fermentacijom
- Rizici sojino mlijeko
- Prirodne namirnice koje se spriječili problemi prostate
- Quaker Chewy Barovi Prehrana
- Kako jesti Frozen predjela , dok uzimanje Alli dijetalne pilule
- Kako Slika niske kalorijske dijeta
- Vitamin Analiza vode